أم وهيبووا
•
مبروك ...........لرشيقه الاسبوع..............سلامات
مساء الخير
يومياتي امس الاحد
الفطور:
كوب عصير برتقال..1نقطة
اخبز صمون طحين ابيض...3 نقطة
مع ك لبنة ...2
خيارة ..0 نقطة
الغداء:
5 ملاعق رز...2 نقطة
صحن سلطة .....0 نقطة
كوب كفتة بطحينية .......6 نقاط
للاسف بيبسي.....3 نقاط
ليتر ماء
وفواكة تقريبا ...1 نقطة
مجموع النقاط 18 من اصل 21
يارب اكمل على خير
يومياتي امس الاحد
الفطور:
كوب عصير برتقال..1نقطة
اخبز صمون طحين ابيض...3 نقطة
مع ك لبنة ...2
خيارة ..0 نقطة
الغداء:
5 ملاعق رز...2 نقطة
صحن سلطة .....0 نقطة
كوب كفتة بطحينية .......6 نقاط
للاسف بيبسي.....3 نقاط
ليتر ماء
وفواكة تقريبا ...1 نقطة
مجموع النقاط 18 من اصل 21
يارب اكمل على خير
نوال2010
•
مساء الخير يومياتي امس الاحد الفطور: كوب عصير برتقال..1نقطة اخبز صمون طحين ابيض...3 نقطة مع ك لبنة ...2 خيارة ..0 نقطة الغداء: 5 ملاعق رز...2 نقطة صحن سلطة .....0 نقطة كوب كفتة بطحينية .......6 نقاط للاسف بيبسي.....3 نقاط ليتر ماء وفواكة تقريبا ...1 نقطة مجموع النقاط 18 من اصل 21 يارب اكمل على خيرمساء الخير يومياتي امس الاحد الفطور: كوب عصير برتقال..1نقطة اخبز صمون طحين ابيض...3 نقطة مع ك...
20نقطه واو مابتسوين رياضه تنزلي نقطتين يصير 18
الاجباري نص ساعه رياضه علشان مصلحتك يشد جسمك ومايترهل
الرجيم ينزل 1-2ك بالاسبوع جدا رائع وممتع
روعه يومك واكلك صحي
زيدي رياضه علشان ينزل وزنك
شوفي لو كل يوم بتاكلي فطاير ومعجنات كذا يثبت وزنك او ينزل جرامات الافضل مو كل يوم وباليوم نوع واحد وتتحركي بعدها وتسوي رياضه
صح بس الميني بيتزا حبه 1،5
فطائر الزعتر اللي تجي كبر الميني بيتزا ب1
لو صينيه نصف الكف ب3
الصامولي ب4الابيض والاسمر 3
البيبسي خذي دايت او نص العلبه
والرياضه نص باليوم او نزلي نقطتين من يومك
الاجباري نص ساعه رياضه علشان مصلحتك يشد جسمك ومايترهل
الرجيم ينزل 1-2ك بالاسبوع جدا رائع وممتع
روعه يومك واكلك صحي
زيدي رياضه علشان ينزل وزنك
شوفي لو كل يوم بتاكلي فطاير ومعجنات كذا يثبت وزنك او ينزل جرامات الافضل مو كل يوم وباليوم نوع واحد وتتحركي بعدها وتسوي رياضه
صح بس الميني بيتزا حبه 1،5
فطائر الزعتر اللي تجي كبر الميني بيتزا ب1
لو صينيه نصف الكف ب3
الصامولي ب4الابيض والاسمر 3
البيبسي خذي دايت او نص العلبه
والرياضه نص باليوم او نزلي نقطتين من يومك
بالتوفيق أن شاء الله ...
باين رجيم النقاط مررررررررة روووووعة و ممتع...خصوصا أنه ما فيه تقيدد أو حرمان...
وعجبتني فكرة النقاط المكتسبة و هي اللي بتكتسبيها لما تعملي رياضة و نقاط السماح و هي النقاط المدخرة.. أحسه زي السعرات بس بطريقة أحلى وأبسط...
باين رجيم النقاط مررررررررة روووووعة و ممتع...خصوصا أنه ما فيه تقيدد أو حرمان...
وعجبتني فكرة النقاط المكتسبة و هي اللي بتكتسبيها لما تعملي رياضة و نقاط السماح و هي النقاط المدخرة.. أحسه زي السعرات بس بطريقة أحلى وأبسط...
الصفحة الأخيرة