يومي الخميس
2تمرة نقطة
صحن حبحب مدور صغير
زبادي+خيارة+جزرة
حبة جبنية
بعد الصلاة/كوب شوربة4نقاط
3اكواب شاي اخضر
على الساعة12/
4كاسات ماء
3خيار+2جزرغير مطبوخ0
السحور
صحن سلطة وصحن جريش وقطة لحم مشوي صغيرة مرة
الحمدلله راضية عن نفسي ادعولي استمر..
نونولالا
•
عيووون ياعيووون :27:
الله يثبتك ويثبتنا على هدفنا يارب ..:7_5_122:
يووه يابنات مره تعبانه المفروض ني التزم بس الله يبلي ابليس ببلوه من جد مقهوره الله ييسر لي اليوم اتبعه صح يااااااااااااااااااااارب ..
الشي الحلو سويت رياضه نص ساعه بس للاسف حطمتهم بالتخبيص:024:
الله يثبتك ويثبتنا على هدفنا يارب ..:7_5_122:
يووه يابنات مره تعبانه المفروض ني التزم بس الله يبلي ابليس ببلوه من جد مقهوره الله ييسر لي اليوم اتبعه صح يااااااااااااااااااااارب ..
الشي الحلو سويت رياضه نص ساعه بس للاسف حطمتهم بالتخبيص:024:
seetaa1
•
ًيله بنات بكره. الموعد المنتظر 🙇😨لاتقولون مش وازنين خبصنا😱 عادي وزنوا وكتبوا وزنكم ويومي اكتبه بالليل📝🕛 يارب ننزل وحنا بصحه وعافيه
حبة لقيمات نقطة
حبة جبنية نقطة
حبة سمبوسة مشوية نقطة
كوب سلطة+علبة زبادي
بعد الصلاة/
كوب شوربة اربع نقاط
3اكواب شاي اخضر
7نقاط التوفير 12نقطة
حبة جبنية نقطة
حبة سمبوسة مشوية نقطة
كوب سلطة+علبة زبادي
بعد الصلاة/
كوب شوربة اربع نقاط
3اكواب شاي اخضر
7نقاط التوفير 12نقطة
الصفحة الأخيرة
بالعافيه
بالعافيه استمري
حياك الله
بالعافيه يومك حلووو كثرت عنب اكتفي بكوب واحد
الببريكان ب3
يومك حلووو
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
بالعافيه استمري والف مبروك نزول وزنك
بالعافيه استمري
بالعافيه استمري واهلا فيييك امسكي نفسك خلاص
الشابوره ب1
بالعافيه استمري
مشكووووره