MISs NOoON
•
مافهمت الشآبوره الحبه بنقطه ولآ 3 حبآت بنقطه ..
يومـي السابع
الفطور
حبتين رطب << 5.
نص كوب لبن كامل الدسم << 1.5
ربع توست بحشوه الدجاج << 2
مغرفة مهلبية << 2
ملعقتين مكرونه << 1
كوب فيمتو << 3
نقاطـي 10
السحور
كوب حليب << 3
شابوره << ؟ للحبه كم .؟
الفطور
حبتين رطب << 5.
نص كوب لبن كامل الدسم << 1.5
ربع توست بحشوه الدجاج << 2
مغرفة مهلبية << 2
ملعقتين مكرونه << 1
كوب فيمتو << 3
نقاطـي 10
السحور
كوب حليب << 3
شابوره << ؟ للحبه كم .؟
seetaa1
•
اذا أنتو متفقين تبون الميزان بكره بالاجماع ردو وكتبوا وزنكم اما اذا تبون الجمعه الجاية يكون خذنا اسبوعين بكيفكم بس كتبو وزنكم قبل وبعد والله يعينا يارب
نوال2010
•
seetaa1 :
اذا أنتو متفقين تبون الميزان بكره بالاجماع ردو وكتبوا وزنكم اما اذا تبون الجمعه الجاية يكون خذنا اسبوعين بكيفكم بس كتبو وزنكم قبل وبعد والله يعينا يارباذا أنتو متفقين تبون الميزان بكره بالاجماع ردو وكتبوا وزنكم اما اذا تبون الجمعه الجاية يكون خذنا...
بالعافيه اتمنى ماتكوني زايده
لييييش نولا كنت متفائله بنزول وزنك
وين حماسك
بكره الوزن ان شاء الله
الجبنيه واللقيمات نقطه استمري بالعافيه
نقطه للحبه
بالعافيه يومك حلوووو
بنات بكره الوزن
لييييش نولا كنت متفائله بنزول وزنك
وين حماسك
بكره الوزن ان شاء الله
الجبنيه واللقيمات نقطه استمري بالعافيه
نقطه للحبه
بالعافيه يومك حلوووو
بنات بكره الوزن
السلام عليكم كيفكم
أنا باشارك معكم ان شاءالله
وزني بدايه رمضان 82 الان 81
كم يناسبني نقاط ماعرف احسب
بس اللي اللي باتبعه الآتي
بافطر بيضه مسلوقه وعصير برتقال
بعد التراويح صحن سلطه وصحن شوربه دجاج
والسحور
زبادي قليل الدسم
كم نقطه كذا وكم يبقى لي وهل لازم اخلص النقاط كلها
انتظر ردكم وانا معكم كلي حماس
والمشي بيكون نصف ساعه يوميا
هدفي هذا الاسبوع انقص ٢ كيلو
هدفي للأسبوع الثالث 2 كيلو
هدفي للأسبوع الرابع ٢ كيلو
هدفي للعيد 75
أنا باشارك معكم ان شاءالله
وزني بدايه رمضان 82 الان 81
كم يناسبني نقاط ماعرف احسب
بس اللي اللي باتبعه الآتي
بافطر بيضه مسلوقه وعصير برتقال
بعد التراويح صحن سلطه وصحن شوربه دجاج
والسحور
زبادي قليل الدسم
كم نقطه كذا وكم يبقى لي وهل لازم اخلص النقاط كلها
انتظر ردكم وانا معكم كلي حماس
والمشي بيكون نصف ساعه يوميا
هدفي هذا الاسبوع انقص ٢ كيلو
هدفي للأسبوع الثالث 2 كيلو
هدفي للأسبوع الرابع ٢ كيلو
هدفي للعيد 75
الصفحة الأخيرة