نوال2010
نوال2010 •
يوم الاحد 24 نقطه لكن ماراح اكل نشويات على العشاء لمده شهر ابي انقص قبل العيد الافطار1\1 توست اسمر جبن ومربى ونسكافيه=5 نقاط الغداء \ خبز بر كامله وخضار مسلوقه وعصير غير محلى =5 سناك بسكوت ريكو وحليب نسكافيه =4 والعشاء زبادي قليل دسم وثلاث تمرات وسلطه خس وخيار وجرجير =3 مشي ساعه وشرب شاهي اخضر مجموع النقاط =17 المدخره =7 يابنات من تنافسني ابي حماس وشفيكم ماعد تكتبون يومياتكم
يوم الاحد 24 نقطه لكن ماراح اكل نشويات على العشاء لمده شهر ابي انقص قبل العيد الافطار1\1 توست...
18 حياك الله


برافووو
استمري
نوال2010
نوال2010 •
وينكم ،،،،،،،،،،،
ليان 2000
ليان 2000 •
الحمدلله ماشيه تمام هذا الاسبوع نقاطي ماتعدت 18 نقطه ومتحمسه ابي انزل قبل العيد الله يبلغنا وياكم على خير
نشتغلت مع دراسة بناتي اعذروني
يابنات وينكم والله رجيم حلو وينقص من غير تعب
OM MNO
OM MNO •
ودي أشارك معكم يابنات بيني وبين ريجيم النقاط قصة عشق لا تنتهي خخخ
زايده بشهر بس حول الاربعه كيلو احزن صح
طيب وش شروط القروب اكتب يومياتي بس ولا فيه شي ثاني
الروح الحره
الروح الحره •
فطوري توست محمص حبه ونص يساوي نقطه ونص
مع ملعقة زعتر وملعقة زيت زيتون يساوي نقطتين
ونص زبادي يساوي نقطه

الغداء 3ملاعق رز بني يساوي نقطه

العصر كوب كابتشينو عباره عن خلطة سكر وماء ونسكافيه ثم بالكوب ملعقه من الخلطه نصب عليها حليب وشوي سكر

بعد المغرب 3فناجين قهوهه مع الهيل يساوي نقطه


العشاء مادري وش يصير