نوال2010
نوال2010
يوم الاحد 24 نقطه لكن ماراح اكل نشويات على العشاء لمده شهر ابي انقص قبل العيد الافطار1\1 توست اسمر جبن ومربى ونسكافيه=5 نقاط الغداء \ خبز بر كامله وخضار مسلوقه وعصير غير محلى =5 سناك بسكوت ريكو وحليب نسكافيه =4 والعشاء زبادي قليل دسم وثلاث تمرات وسلطه خس وخيار وجرجير =3 مشي ساعه وشرب شاهي اخضر مجموع النقاط =17 المدخره =7 يابنات من تنافسني ابي حماس وشفيكم ماعد تكتبون يومياتكم
يوم الاحد 24 نقطه لكن ماراح اكل نشويات على العشاء لمده شهر ابي انقص قبل العيد الافطار1\1 توست...
18 حياك الله


برافووو
استمري
نوال2010
نوال2010
وينكم ،،،،،،،،،،،
ليان 2000
ليان 2000
الحمدلله ماشيه تمام هذا الاسبوع نقاطي ماتعدت 18 نقطه ومتحمسه ابي انزل قبل العيد الله يبلغنا وياكم على خير
نشتغلت مع دراسة بناتي اعذروني
يابنات وينكم والله رجيم حلو وينقص من غير تعب
OM MNO
OM MNO
ودي أشارك معكم يابنات بيني وبين ريجيم النقاط قصة عشق لا تنتهي خخخ
زايده بشهر بس حول الاربعه كيلو احزن صح
طيب وش شروط القروب اكتب يومياتي بس ولا فيه شي ثاني
الروح الحره
الروح الحره
فطوري توست محمص حبه ونص يساوي نقطه ونص
مع ملعقة زعتر وملعقة زيت زيتون يساوي نقطتين
ونص زبادي يساوي نقطه

الغداء 3ملاعق رز بني يساوي نقطه

العصر كوب كابتشينو عباره عن خلطة سكر وماء ونسكافيه ثم بالكوب ملعقه من الخلطه نصب عليها حليب وشوي سكر

بعد المغرب 3فناجين قهوهه مع الهيل يساوي نقطه


العشاء مادري وش يصير