ليان 2000
ليان 2000
hussah hussah :
أنا عضوة جديده وابغى انضم واتمنى تقبلوني حسب وزني نقاطي 18 فطاري بيالة الشاي كابتشينو نقاطها 2لان الحليب فيه شوقر وخلطتها بالشوقر والمويه والنسكافيه واحيانآ اشتري من الكفي جاهز 7تمرات 1 الغداء شاورما صغيره من المطعم طلبتها بدون خلطات ولامايونيز ولاكاتشب. 4 العشاء ورك ورجل وجناح بروستد مقلي يساوي 8 حوالي 6حبات بطاطس مقلي حسبتها ب 4نقاط كلها من مطعم.
أنا عضوة جديده وابغى انضم واتمنى تقبلوني حسب وزني نقاطي 18 فطاري بيالة الشاي كابتشينو...
هلا بكي معنا رجيم جدا حلو نقصت وانا مرتاحه
راجعي الجدول حاولي تفهمينه
التمر 3 بنقطه
الشاورما خبز ابيض صغير 7
الصاروخ ب 12 نقطه
hussah
hussah
ليان تسلمي ياقلبو شجعتيني

نسيت اقول الشاورما بخبز مفرود

واكلت حلاوة تويكس الصغيرة وحسبتها بنقطه
نوال2010
نوال2010
hussah hussah :
ليان تسلمي ياقلبو شجعتيني نسيت اقول الشاورما بخبز مفرود واكلت حلاوة تويكس الصغيرة وحسبتها بنقطه
ليان تسلمي ياقلبو شجعتيني نسيت اقول الشاورما بخبز مفرود واكلت حلاوة تويكس الصغيرة وحسبتها...
حلووو يكون عشاك فواكه او زبادي

3




نقطتين
زنجبيل بالنعاع
السلام عليكم
بنات انا وزني قريبر من المثالي باقي ل 4 كيلو ونفسي اتبع النقاط عشان مسافره لاهلي وماابي اخبص والنقاط حلو لانه مافيه حرمان بس موعارفه احسب نقاطي ولا لقيت جدول النقاط ابي مثلا قرصان او ايدام او جريش كيف احسب نقاطها ,,,
ليان 2000
ليان 2000
الشاورما صغير =7 نقاظ

وكبير =12 نقطه
توكس اعتقد كل 10 غرام = نقطه شوفس وزنها على قضدير
يالله ابي اجد معي