وش اسمه ذا
•
جوووودي الف الف مبروك معليش متأخره
الحين كل مستوى 10 ايام ولا 30 يوم وبعدين انتقل للمرحله الثانيه؟؟الحين كل مستوى 10 ايام ولا 30 يوم وبعدين انتقل للمرحله الثانيه؟؟
كل مستوى 10 و بعدين تنتقلين للمستوى الموالي:7_5_127:
&سوسو&
•
مساء الخير بنات
اول شي مبروك جودي
انا مره زعلانه خربت هالويكند مره ولا سويت تمارين رغم ان شكل جسمي اتغير كان لي شهر اتمرن
عشان كذا ما اخذت قياسات بس وزنت الخميس ونزل كيلو الحمدلله
الحين بكره لما ارجع اتمرن ان شالله ابدا من اول والا اكمل الايام الباقي من الليفل ؟
I will والله حاسه فيك انا اهلي زي كذا تخبيص بالاكل ومافي اي تشجيع والمشكله ينادوني كل وجبة ويصرون علي خصوصا ماما عشان كذا دايم اخرب واخر شي اندم
اول شي مبروك جودي
انا مره زعلانه خربت هالويكند مره ولا سويت تمارين رغم ان شكل جسمي اتغير كان لي شهر اتمرن
عشان كذا ما اخذت قياسات بس وزنت الخميس ونزل كيلو الحمدلله
الحين بكره لما ارجع اتمرن ان شالله ابدا من اول والا اكمل الايام الباقي من الليفل ؟
I will والله حاسه فيك انا اهلي زي كذا تخبيص بالاكل ومافي اي تشجيع والمشكله ينادوني كل وجبة ويصرون علي خصوصا ماما عشان كذا دايم اخرب واخر شي اندم
ftoomm4
•
صباح الورد لاحلى قروب
الف الف مبرررروك جودي وتستاهلي يا قمر
زيون يا قلبي انا اخذت قياسي بس شاكة فية لان الدورة متاخرة مررررة ومطفشتني فما ادري احط المقاسات ولا لا طبعا اليوم كنت مشغووولة مرررة بس ما قدرت انام وافوت التمرين اليوم الاول من الليفل الثالث اخر حركة ما اتقنتها ومتاكدة ان الوزن له دور بس راح اقاوم لحد ما اتقنها بأذن الله لي عودة تصبحون على خير دوام وتاخرت في النوم
الف الف مبرررروك جودي وتستاهلي يا قمر
زيون يا قلبي انا اخذت قياسي بس شاكة فية لان الدورة متاخرة مررررة ومطفشتني فما ادري احط المقاسات ولا لا طبعا اليوم كنت مشغووولة مرررة بس ما قدرت انام وافوت التمرين اليوم الاول من الليفل الثالث اخر حركة ما اتقنتها ومتاكدة ان الوزن له دور بس راح اقاوم لحد ما اتقنها بأذن الله لي عودة تصبحون على خير دوام وتاخرت في النوم
الصفحة الأخيرة