وسن 00
وسن 00
مساء كم ورد وسعاده انا اليوم الساس الليفل الثاني خلصته بحمد الله بكره باذن الله راح ابدا رجيم الين ناشف بخصوص المشروب انا افضل الزنجبيل والليمون احس براجه كثير بعد ما اشربه بنات بدي اسالكم لما تصوموا يوم كيف يكون نظامكم لاني بصراح اليوم الي اصوم فيه هو اكثر شي اخبص فيه ماادري ليه انا بالعاده اصوم الاثنين والخميس فياليت تقولوا لي شو افطر وامتى وش اتعشى اما السحور فصراحه مااتسحر اصوم بدون سحور فيني كسل لاقوم اتسحر
مساء كم ورد وسعاده انا اليوم الساس الليفل الثاني خلصته بحمد الله بكره باذن الله راح ابدا رجيم...
حبيبتي انا من امس باديه صيام راح اصوم كم يوم ان شاء الله وبديت رجيم يلين الناشف وعادي ماشي معي النظام تمام فطور وغداء بس مكتفيه فيهم العشاء مافي وقت له انتي رتبي الثلاث وجبات علشان تناسبك
عرب لاين
عرب لاين
هلا بك اختي حلم عمري طفل التمارين كل ليفيل تعملينه عشر ايام ولما تخلص العشر ايام تبداين باليفيل الثاني وبعدها الثالث وحياك الله معنا
العااااااااشقة....
انا مشكلتي استمر شهر او شهرين بالكثير
يازين ياعمري او استمريت شهر او شهرين راح اوصل للشد القوي لاني اعاني من ترهلات بكامل جسمي ونوع الترهلات من الدرجه الثانيه
وكمان انا بعمل حميه الصيام العكسي
وللعلم انا مابقدر اعمل التمارين اكثر من شهرين لاني راح اتزوج وبيكون عندي سفرات كثيره للخارج اتمنى تغيديني يالغاليه جزاك الله الجنه
وسن 00
وسن 00
level 1 day 3 تم بحمد الله زين ماشاء الله لاقوة الا بالله الله يحميك ويستر عليك اقري الاذكار على نفسك اعوذ بالله ناس ماشافت خير اللحين مايحسدون على وشلون صار جسمك بعد التمارين والرجيم صاروا يحسدون الواحد على ارادته على الرجيم والتمارين ويحسدونه وشلون جاب وقت لها التمارين او انه مايتعب وشلون وفق بين التمارين والبيت لاحول ولاقوة الا بالله الله يستر علينا ولا يضرنا
level 1 day 3 تم بحمد الله زين ماشاء الله لاقوة الا بالله الله يحميك ويستر عليك اقري الاذكار...
صادقه شموعه المشكله تجيك العين من ناس ماهم سمان بس يركزون معاك على قوة ارادتك عانيت كثير من هالموضوع مع اني ماعندي وسواس من العين ومريحه راسي بس بجد اثرو علي كثير كنت زمان احكي كل شي اسويه في التجمعات وماخبي عنهم اذا عجبهم شي فيني دواء ولا رياضه كنت احكيها بتفصيل لهم علشان يستفيدون وكنت الاحظ ناس تخبي وتقولك شي عكس الي تسويه وكنت فجاءه افقد تاثير الدواء ولا تاثير الرياضه الي جابت معي نتيجه انا الحمد لله دايما اذكر الله على كل شي يعجبني حتى لو بسيط لان العين حق وممكن تصيب وتعقد ناس وانتي ماتقصدين تاذين احد
زيون انتي نفس مشكلتي بس اقري المعوذات وتحصني بالاذكار وان شاء الله ربي يحفظك
وسن 00
وسن 00
بنات
اليوم سمعت في برنامج دكتور ان التوتر يحفظ الدهون في جسمك حتى لو مسويه رجيم وزنك يزيد
طبعا هوا اتكلم كثير عن هرمون يتج من التوتر والمشاكل المرتبطه بالمشاعر
الحمد لله ان هذي التمارين مخلصتنا من التوتر الي يحفظ الدهون بالجسم بحاول اقرا عن الموضوع واجيب لكم معلومات اكثر