ام عصفورتين :

البارح مادخلت كان عندي ضروف لكن عملت التمارين اليوم السادس المستوي الاول المقاسات ماخذتهم في البدايه الحين اخذتهم وبسجل المقاسات من الاسبوع الجاي مبروك جودي ووش اسمه ذا ولكل البنات اللي نزلوا واللي مانزلوا زين ليه مايستمر القروب مثل كل هالقروبات لا حاولي في الاداره حنا نبي نستمر وش دعوا عاد يوم تونا سجلنا باقي شهر

البارح مادخلت كان عندي ضروف لكن عملت التمارين اليوم السادس المستوي الاول المقاسات ماخذتهم...

يازمن خف علي :

سلام ياحلوات انا عندي سؤالين هده التمارين تنفع بوقت الدورة وادا لا متى نعملها بوقت الدوره ؟؟ وهل النطنطه تؤثر على تحريك اللولب؟؟؟ بصراحه والله عاجبتني التمارين كثير بس خايفه من موضوع القفز والنطنطه هل تؤثر على اللولب او لا بالله افيدوني يابنات الله يعافيكم

سلام ياحلوات انا عندي سؤالين هده التمارين تنفع بوقت الدورة وادا لا متى نعملها بوقت الدوره ؟؟...