اليوم الثالث و الرابع
الليفيل 2
تمممممممممممم
gosy
•
rasha 333 :
gosy العسل متل ما قالوا البنات وضيفي عليه حبة البركة الحديد عندك التمر و البنجر او الشمندر هدا كنز حديد انا عن نفسي ما حبيته بس بيرفع الحديد بسرعة اذا كنت ب اوروبا في منه عصير فرش او بيو بس طعمته مو كتير واهم شي انك توقفي شرب شاي وكولا لانها بتسحب الحديدgosy العسل متل ما قالوا البنات وضيفي عليه حبة البركة الحديد عندك التمر و البنجر او الشمندر هدا...
اي أنا بلندن
في هون شمندر في مخلل وطازج
طيب كتيييير يسلمو هلق بساويها
مابشرب كولا او بيبسي
الشاي أوقات بس بفترات بعيدة
القهوة هي يلي بشرب شي 3 مج باليوم
يسلمو كتيييييييرر
طيب هيدول كمان مناح لجهاز المناعة بليز
يسلموو
في هون شمندر في مخلل وطازج
طيب كتيييير يسلمو هلق بساويها
مابشرب كولا او بيبسي
الشاي أوقات بس بفترات بعيدة
القهوة هي يلي بشرب شي 3 مج باليوم
يسلمو كتيييييييرر
طيب هيدول كمان مناح لجهاز المناعة بليز
يسلموو
soooma19
•
مره قروبكم حماااااس ... امس بدأـ اول يوم المستوى الاول مين معايا بدأت عشان نتحمس سوى
والله اليوم جسمي مكسسسر... وبدأت تخفيف اكل
باروح اخذ قياسات جسمي واهم شي عندي ينشد لان عندي مناق شوي مترهله من كثر الريجيمات
وبالتوفيق للجميع
والله اليوم جسمي مكسسسر... وبدأت تخفيف اكل
باروح اخذ قياسات جسمي واهم شي عندي ينشد لان عندي مناق شوي مترهله من كثر الريجيمات
وبالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
العسل متل ما قالوا البنات وضيفي عليه حبة البركة
الحديد عندك التمر و البنجر او الشمندر هدا كنز حديد
انا عن نفسي ما حبيته بس بيرفع الحديد بسرعة
اذا كنت ب اوروبا في منه عصير فرش او بيو بس طعمته مو كتير
واهم شي انك توقفي شرب شاي وكولا لانها بتسحب الحديد