zain^jordan :

Level-2 Day 1 بنات حابة استشيركم بشي... صراحة انا بالمرتين اللي عملت فيهم التمرين قبل كنت استصعب ليفل 2 بعض الحركات كنت بموت منها اليوم ما شاء الله لقيتو كتيير سهل وحتى مع السمرة اطبّق بكل سهولة ووالله بلا مبالغة اكون مستمرة بالنط وبعدين انتبه انهم وقفو..هههههه.... فانا ما بعرف تنصحوني ازيد مجهودي بتمارين ثانية او لأ؟؟ والا هالشي ممكن ينعكس سلبا على جسمي؟ مع العلم اني من النوع اللي برضو اتحرك كثير وامشي ويوم الخميس اللي عامليتو كارديو اعمل كارديو نص ساعة وامشي تقريبا ساعتين بالمول او الكورنيش... صراحة الحمد لله جسمي جدا راضية عنو ما عدا منطقة الفخاذ لسه بدها تغيير شوي.. وبرضو انا صرت مستحيل اقطع التمارين.... شورو عليّ

Level-2 Day 1 بنات حابة استشيركم بشي... صراحة انا بالمرتين اللي عملت فيهم التمرين قبل كنت...