Level 3
day 1
تم بحمد الله
بصراحه ما قدرت اتقن التمارين نهائيا بس بإذن الله
رح اتقنها بكره .. حسيت بتعب فظيييع غير عن المستويات اللي قبل .. بس مازالت الهمه مثل قبل ورح كمل للنهايه مع كل هالتعب :confused:
دمعة أمل
•
s s :
الجمعه اخيرا انهيت شهر الحمد لله رب العالمين ابشرك زين اخذت قياساتي بس بكره انزلها بناااااام تصبحون على حماااااااسالجمعه اخيرا انهيت شهر الحمد لله رب العالمين ابشرك زين اخذت قياساتي بس بكره...
ماشاء الله تبارك الله ألف مبروووووووك
نزليهم بأسرع وقت الله يسعدك عشان يزيد الحماس محتاجه حماس كتير مع هاد الــ level :hmh:
وانتي من أهل الحماس:D
بالتوفيق حبيبتي
نزليهم بأسرع وقت الله يسعدك عشان يزيد الحماس محتاجه حماس كتير مع هاد الــ level :hmh:
وانتي من أهل الحماس:D
بالتوفيق حبيبتي
دمعة أمل
•
يبارك بعمرك اميرة... انا متأكدة انك حتفرحي بالنتيجة لما تعيدي القياسات الاسبوع الجاي... بالتوفيق يا عسولة يبارك بعمرك يا رب.... ويلا يا اميرة الورد بدنا حماس لنشوف احلى نتيجة.. حبيبيتي دمعة امل انتي واميرة ماشيين مع بعض بالايام.. صح؟؟ وعليكم السلام حبيبتي.. معليش هو الشد اول يومين ويروح حبيبتي .. شي طبيعي... ومعليش لو حبيبتي اول يومين من الدورة تعملي بريك مافي مشكلة بس انك تنتبهي على الاكل... بالتوفيق حبيبتي.. حبيبتي طبيعي التعب اول يومين.. بس اللي يساعد انو مدة التمرين قليلة كلها 27 دقيقة... اهم شي انك تعملي التمرين صح.... والافضل انك تواصلي ولو حبيتي ترتاحي ما تكون اكثر من 30 ثانية خلال التمرين... واحنا بإنتظااااااركيبارك بعمرك اميرة... انا متأكدة انك حتفرحي بالنتيجة لما تعيدي القياسات الاسبوع الجاي... بالتوفيق...
حبيبيتي دمعة امل انتي واميرة ماشيين مع بعض بالايام.. صح؟؟
ايه ماشيين مع بعض :39:
ايه ماشيين مع بعض :39:
واخيرا أتممت الليفل الثاني وبكره إن شاء الله أبدا بالليفل الثالث ويطلع سهل قهر ما عندي متر عشان أقيس بإذن الله إذا جبته انزل قياسي والحمد لله ع كل حال اللهم خفف وزننا جميعا من غير ضراء مضره ولا فتنة مضله باي بأي يالازرق ولكم يالزهري
الصفحة الأخيرة
level 3
day 1
:7_5_122: :7_5_131:
بس بصراحه تعبت تعب مو طبيعي :icon810:وأخدت راحه أكتر من مره:09:
الله يعيني واتقن تمارين هاد الــlevel:rotaeye:
بالتوفيق للجميع:heart: