الليفل 3
اليوم السابع والةامن خلصتهن
باقي يومين واخلص وابدا من جديد
وباذن الله اول مااخلص اخط قاساتي وراخ اعتمد المقاس كل خميس.شكرااا حبيبتي زين ع البيت الجديد
انا راح احاول ابدا بس انا لاحظت اول مره وثاني وثالث مره سويتها قلبي يعورني واتعب بسرعه وتزيد نبضات قلبي ؟
غير انا فخوذي جاها شد واعتقد هذا طبيعي من التمرين بس هل التعب بسرعه
طبيعي ؟ ؟؟؟
غير انا فخوذي جاها شد واعتقد هذا طبيعي من التمرين بس هل التعب بسرعه
طبيعي ؟ ؟؟؟
بنات سويت التمارين من اليوم الاول وتعبت جلست يومين ماتحرك جاني شد عضلي بفخوذي علما بااني دايم اسوي رياضه وامشي وانطط على كورة اليوقا وانا مو متينه اميل للنحافه اكثر بس ابغى اشد جسمي
الصفحة الأخيرة
بليز كيف حمل المقاطع ع الايباد بلييز