zain^jordan :

بتعرفي حبيبتي صمت انا جسمي ما بتناسبو اي حمية بروتينية مع انو ريجيم دوكان قرأتو ولقيتو حلو .. جد جربت هالشي يعني ما اكل الا بروتين بالعكس وزني يثبت...اكثر شي ناسب جسمي هو الوجبات الكثيرة والخفيفة وخبز الرغيف الصحي... ra7te 8 rbk انتي مثلي عندي هدف بالصيف اني لما اروح اهلي يشوفوني بشكل ثاني .. مع اني حاسيتهم راح ينصدمو مش بس يتفاجأو .. وبالنسبة للدونات الحمد لله اني من اول ما بحبها... وفعلا التمارين بتقلل شهيتك للأكل الدسم والحلويات حبيبتي ويسعدك كمان ويتمم عليكي بالصحة والعافية.. شوفي انا بهيك حالة بعالج حالي بالفطور الصحي.. يعني لما اصحى تعبانة على طول اعرف انو لازم افطر اكل صحي ... وهو عصير وبيض وحليب...

بتعرفي حبيبتي صمت انا جسمي ما بتناسبو اي حمية بروتينية مع انو ريجيم دوكان قرأتو ولقيتو حلو .. جد...

rasha 333 :

gosy الامورة اغذية تحفيز المناعة الثوم البصل فرش طبعا الفواكه و خضار مواد الاكسدة متل البروكولي الملفوف و الجوز اوميغا ثري فيه عالي العسل احسن حاله للعسل دايب بيمي او شاي فاتر من الانواع المفيدة بابونج نعناع لان انزيمات العسل بتكون فعالة بحرارة معتدلة وبتتخرب بالحرارة العالية اول خطوة انك تبعدي عن اي اكلات فيها مواد حافظة اي شي موجود بالماركت بدون تبريد عرفي انو مليان مواد كيماوية ليضل محافظ ع وضعه بدون بكتريا يعني اعملي نظام ديتوكس لتنضيف الجسم و تنقيته بس اول عدو لجهاز المناعة هوه الضغط النفسي واذا لساتك متدايقة و هدا الشي عم ياثر عليكي جسمك بعتلك اول رسالة انو بلش يتاثر ولازم تنتبهي ما في شي بها الدنيا اهم من صحتك اتوكلي ع الله وان شالله الله ما بينسانا

gosy الامورة اغذية تحفيز المناعة الثوم البصل فرش طبعا الفواكه و خضار مواد الاكسدة متل البروكولي...