تم اليوم 5 من اللفل 2والحمدلله

تم اليوم الثاني لفل 3


زيونه أخاف تصير لك عضلات

gosy الامورة
اغذية تحفيز المناعة
الثوم البصل فرش طبعا الفواكه و خضار مواد الاكسدة متل البروكولي الملفوف و الجوز اوميغا ثري فيه عالي
العسل احسن حاله للعسل دايب بيمي او شاي فاتر من الانواع المفيدة بابونج نعناع لان انزيمات العسل
بتكون فعالة بحرارة معتدلة وبتتخرب بالحرارة العالية
اول خطوة انك تبعدي عن اي اكلات فيها مواد حافظة اي شي موجود بالماركت بدون تبريد عرفي انو مليان مواد كيماوية ليضل محافظ ع وضعه بدون بكتريا
يعني اعملي نظام ديتوكس لتنضيف الجسم و تنقيته
بس اول عدو لجهاز المناعة هوه الضغط النفسي
واذا لساتك متدايقة و هدا الشي عم ياثر عليكي
جسمك بعتلك اول رسالة انو بلش يتاثر ولازم تنتبهي
ما في شي بها الدنيا اهم من صحتك اتوكلي ع الله وان شالله الله ما بينسانا

صار لي كم يوم ماكتبت. يومياتي
الحمدلله قست ونزلت نص انش من الخصر
. نص انش من الارداف
واهم واحلا شي انش من الزنود الحمدلله
وامس يوم شفت اني نزلت هال****ت
طلعت تنوره اشتريتها من 4 سنوات وكل سنه اقول راح تدخل فيني. وكانت ماتتقفل الا اذا رفعتها فوووق عند الصدر. ههههههههههههههه
وامس لبستها وصارت مقاسي صح شوي. ماسكه بس صراحه انجاز في شهر و10 ايام. نزلت كذا رغم اني مااسوي رجيم بس تخفيف
واحيانا اخبص واكل حلا ...
روحي يازين الله يوفقك ويسعدك وين ماكنتي. .

نسيت اقولكم
اليوم الثاني
من المستوى الثاني