اليوم الثالث ,, المستوى الثاني

:

الحمد لله قدرت أطبق بنسبة جيدة ,,

:

أحاول أني أتخلص من احباط الوزن !!

حاليا أعاني من تكيس المبايض ومعاه صعب جدا ينقص الوزن !!

:

:

وفيه نقطه مهمة يابنات !!

استبعدي أي سبب عضوي للسمنة قبل تبدين بالتنحيف ,,

ممكن يكون نقص فيتامين دال

أو زيادة نسبة الأملاح بالدم

أو الغدة ...أو .......

تخيلوا عمري ماعانيت بحمد الله من سمنة الذراع الا في الفترة الأخيرة !!

وصار التكيس يسبب خلل في توزيع الدهون ,,,

:

:

وسلامتكم :26:

الحمد لله خلصت اليوم 5 من الليفل 3
معلش ما عندي وقت يا دوب ادخل اقرا لكم على السريع واطلع مع الدوام اركض ركض ورا الوقت
ربي ييسر لكم ويسعدكم موفقين حبايبي

Day 2 level 2
ههههههههههه الله يسعدك يا gosy

يااااااربي

هذا جزات اللي ياخر التمارين

اليوم صحيت بدري مع ذلك اخرت التمارين بالتسدح هنا و هناك و لما شديت حيلي قبل المغرب و بدات جاء اتصال و طلعت لي خرجه مهمه ماحسبت حسابها ..
خساره الخمس دقايق اللي بداتها و قطعت و رحت البس و اتشيك ..اتمنيت افك عبايتي بس الزياره كانت سريعه قلت يمكن احد يقولي نحفتي
خخخخخخخخخ
المهم من شويه سويت التمرين و فيني نوووومه بكره بيكون نظامي غير ..

Lavel 2
Day4

المستوى2
اليوم 5