zain^jordan :

والله يا عسولة انا كمان اجاني الم بركبتي باليوم الثاني من المستوى الثاني وعرفت اني عملت التمرين بشكل خطأ.. انتبهي للتمرين اللي تقدمي فيه رجلك وتأخريها لورا انو ما تكون الركبة متقدمة عن القدم.. حاولي اعملي التمرين بهدوء وتركيز وان شاء الله راح تشوفي التحسن حبيبتي ولا احباط ولا شي.. لإنو الوزن حينزل.. بعدين انتي فكري فيها انو اهم الك جشمك ينحف بالميزان ومو مبين عليكي النحف ومقاساتك هي هي ولا العكس؟؟ حبيبتي تروحي وترجعي بالسلامة وراح نشتاقلك.. انتبهي على اكلك وكثري حركتك

والله يا عسولة انا كمان اجاني الم بركبتي باليوم الثاني من المستوى الثاني وعرفت اني عملت التمرين...

zain^jordan :

سلامتك دعد.. حبيبتي اكيد الرياضة شعور اخر للنفسية والنشاط والصحة... انجل يا سويت انجل.. ما بنفع معكرونة مرتين باليوم:ohplease: حبيبتي ما عقلبك شر.. بالنسبة للرياضة مع الدورة مافي شي بثبت انها بضّر.. بالعكس انا اللي لاحظتو انو الرياضة تخفف عنّي الام الدورة.. بس اكيد انتي ومقدرتك.. وسلامتك يا عسولة

سلامتك دعد.. حبيبتي اكيد الرياضة شعور اخر للنفسية والنشاط والصحة... انجل يا سويت انجل.. ما...

zain^jordan :

صباح الورد يا احلى رشيقات... اعذروني مبارح انقطعت عنكم بسبب ظروف.... جدّي توفّى مبارح الله يرحمو ويجعل مثواه الجنة.... تخيلو بنات جدي توفى مبارح وعمره 110 سنوات... لكن ما شاء الله عليه... كان انسان طول عمره تقي لأخر يوم في عمره وهو محافظ على قراءة القرأن.. كان طول عمره يصلي كل صلاة بالمسجد.. وحج 7 مرات ومعظم حجاته كانت زمان ايام ما كان السفر على الدواب... والحمد لله مات وهو بصحته وعافيته وما احتاج لإنسان يقوم فيه...وعمره ما ظلم انسان ولا جاب بسيرته ... انسان عصامي زرع اراضيه زيتون بنفسه .. واولاده كانو بارين فيه.... ما شاء الله كان كسبان دنيتو واخرته... وعلى فكرة تخيلو انو طول عمرو ما كان ياكل الا اكل صحي ولا يمكن ياكل رز ابداا وما ياكل الا خبز الرقاق بالقمح وزيت الزيتون وما ياكل الا الاكل المشوي... الله يرحمه ويجعل مثواه الجنة .. كان حنون ويحب الخير للناس واولاده واولاد ولادو... الله يحسن خاتمتنا جميعا

صباح الورد يا احلى رشيقات... اعذروني مبارح انقطعت عنكم بسبب ظروف.... جدّي توفّى مبارح الله يرحمو...