تستمر القياسات يا زين
و انا ما كنت حابة انزل قياساتي لاني ما كنت ابغى انزل
عاجبني كذا لاني احب الجسم الممتليء
لكن لما شفت قياساتك ماشاء الله عليك تفاجأت انك انحف مني و لسا تبغي تنحفي
فحسيت انك عصقولة
بس الناس بتختلف اذواقهم فيه اللي بيحبوا النحف و فيه اللي بيحبوا الممتلئات
و شكلي غيرت رأيي و بحاول انحف كمان مو عشان اني ابغى انحف
لا ،،،، عشان لما يصير و اوقف تمارين لاي ظرف او اخبص في يوم و اكل شي زيادة ما يأثر ع الوزن اللي تعبت عشان اوصل له
و حابة اعرف كيف بتقيسوا الزنود ؟ يعني من اعلى متطقة الذراع و لا تنزلوا شوي ؟؟
و من خلال موضوع زين يا حلوات حابة اطرح نقاش بسيط
كل وحدة كيف الجسم اللي هي بتحبه يعني نحيف او ممتليء او زي مين من المشاهير ؟؟
ام عصفورتين
مبروك يارشيقة الاسبوع
زين
انا اتمنى تستمر المسابقه والقياس بالمتر
يعطي حماس اكثر للتمارين اذا شفنا النتايج
مبروك يارشيقة الاسبوع
زين
انا اتمنى تستمر المسابقه والقياس بالمتر
يعطي حماس اكثر للتمارين اذا شفنا النتايج
زين جوردن
ماشاء الله عليك منتي سمينه ابد وقياساتك صغيره
الله يتمم عليك الصحه والرشاقه
ههههههههههههههههههههههههههه تفشلت من قياساتي اكتشفت اني اسمن وحده فيكم مع اني بالشكل العام ماعتبر دووووبه ،، يسموني ممتلئه بس لاني طويله شايله بالطول
محيط الارداف عندي 117 سم
محيط البطن 109
محيط الخصر 91 سم
ماشاء الله عليك منتي سمينه ابد وقياساتك صغيره
الله يتمم عليك الصحه والرشاقه
ههههههههههههههههههههههههههه تفشلت من قياساتي اكتشفت اني اسمن وحده فيكم مع اني بالشكل العام ماعتبر دووووبه ،، يسموني ممتلئه بس لاني طويله شايله بالطول
محيط الارداف عندي 117 سم
محيط البطن 109
محيط الخصر 91 سم
الصفحة الأخيرة
هذي قياسي
الخصر 73
الارداف95
الحمد لله و ان شاء الله احصل على نتيجة افضل الاسبوع القادم