السلام عليكم
انا بديت اليوم من جديد بعد ماتوقفت اسبوع عن التمارين عشان ظهري
level 1
day 1
ان شاء الله ما عاد اوقف واوافيكم بالقياسات يوم الخميس
دعد
الله يسعدك ضحكتيني
انتي استمري بالتمرين وان شاء الله تلقين اللي يسرك
الله يوفقك ولا يضيع لك تعب يارب
الله يسعدك ضحكتيني
انتي استمري بالتمرين وان شاء الله تلقين اللي يسرك
الله يوفقك ولا يضيع لك تعب يارب
Level 1 Day4 الحمدللهLevel 1 Day4 الحمدلله
صحيح ماقدرت انزل القياسات
بس مهمه جداً حتى تتشجع الواحده وقدر المستطاع تحاول تحافظ على نفسها
لان وراها القياس
بس مهمه جداً حتى تتشجع الواحده وقدر المستطاع تحاول تحافظ على نفسها
لان وراها القياس
الصفحة الأخيرة
وامس كانت اليوم السادس واليوم عملت السابع من المستوى الثاني
زين حبيبتي. موعد اخذ القياسات جدا مو مناسب. انه يكون يوم خميس انا عادة ماادخل نت يوم الخميس
اجازه واكون برا البيت اغلب الوقت .. فااقترح عليك عزبزتي انتي وباقي القروب تخلو القياس يوم السبت اشرااايكم ...