غفران550
•
اليوم العصر عملت اليوم 10من اللفل 2 الحمدلله انتهيت من المستوى الثاني وبكره 3 ان شاءالله واخذت القياس 2سم من الوسط و1سم من الارداف وبصراحة أنا مع القياسات لكن يوم الخميس ابدا مو مناسب أنا أفضل السبت كنت عند أهل زوجي من الاربعاء في الليل الى الجمعه الظهر حتى التمارين ما عملتها الخميس
level 1
day 10
تم بحمد الله
واخيراً مابغيت اخلص من المستوى الاول
لاني اوقف ايام عشان ركبتي بعد ماطحت عليها
day 10
تم بحمد الله
واخيراً مابغيت اخلص من المستوى الاول
لاني اوقف ايام عشان ركبتي بعد ماطحت عليها
غفران550
•
بنات ابيكم تساعدوني في الزنود عندي نقصت في البدايه وبعدين وقفت مكانك سر ماتغيرت كل مقاسات جسمي تنزل الا الزنود تتوقعون ابر الميزوثربي تفيد أو أي شي ممكن ينحفها ويشدها مره متعقده منها
وسن 00
•
غفران550 :
بنات ابيكم تساعدوني في الزنود عندي نقصت في البدايه وبعدين وقفت مكانك سر ماتغيرت كل مقاسات جسمي تنزل الا الزنود تتوقعون ابر الميزوثربي تفيد أو أي شي ممكن ينحفها ويشدها مره متعقده منهابنات ابيكم تساعدوني في الزنود عندي نقصت في البدايه وبعدين وقفت مكانك سر ماتغيرت كل مقاسات جسمي...
لا ابر ولا شي رياضة الزنود بالاثقال وراح تشوفين نتائج خيال بس يبيلك صبر
الصفحة الأخيرة
level 2