فن و ذوق
فن و ذوق
صباح الورد يا احلى رشيقات... اعذروني مبارح انقطعت عنكم بسبب ظروف.... جدّي توفّى مبارح الله يرحمو ويجعل مثواه الجنة.... تخيلو بنات جدي توفى مبارح وعمره 110 سنوات... لكن ما شاء الله عليه... كان انسان طول عمره تقي لأخر يوم في عمره وهو محافظ على قراءة القرأن.. كان طول عمره يصلي كل صلاة بالمسجد.. وحج 7 مرات ومعظم حجاته كانت زمان ايام ما كان السفر على الدواب... والحمد لله مات وهو بصحته وعافيته وما احتاج لإنسان يقوم فيه...وعمره ما ظلم انسان ولا جاب بسيرته ... انسان عصامي زرع اراضيه زيتون بنفسه .. واولاده كانو بارين فيه.... ما شاء الله كان كسبان دنيتو واخرته... وعلى فكرة تخيلو انو طول عمرو ما كان ياكل الا اكل صحي ولا يمكن ياكل رز ابداا وما ياكل الا خبز الرقاق بالقمح وزيت الزيتون وما ياكل الا الاكل المشوي... الله يرحمه ويجعل مثواه الجنة .. كان حنون ويحب الخير للناس واولاده واولاد ولادو... الله يحسن خاتمتنا جميعا
صباح الورد يا احلى رشيقات... اعذروني مبارح انقطعت عنكم بسبب ظروف.... جدّي توفّى مبارح الله يرحمو...
:

أحسن الله عزاك حبيبتي

الله يغفر له ويرحمه ويجمعك به في الفردوس ,,
0o اذكروني o0
0o اذكروني o0
أحسن الله عزاكم زين وجعل مثواه الجنه
meemee-09
meemee-09
Day4

level 1
gosy
gosy
مرحباً بنات


انقطعت عن التمارين شي أسبوعين وحاسة حالي صرت سمينة مابعرف كيف مع انه ماباكل لاحلوياات ولا رز


مابعرف ليش

بحاول ارجع للتمارين بس بظن اني بضلني ع المستوى الأول وبس وبضلني عيده


بس ليش حاسة حالي نصحت عن اول ؟؟؟؟
zain^jordan
zain^jordan
Level-2

Day 8

مساء الورد والجوري والنرجس.....:)

هلا نيجي للجد ..بنات ما بصيرتبدي بمستوى قبل ما تخلصو اللي قبلو... ما بصير انقي على كيفنا... وبعدين كل مستوى الو نتيجة حلوة عالجسم...

موضوع الجوع يا دعد قلتلك عنو انو لازم تسكتي شهيتك بالبدائل الصحية.. اشربي لبن قليل دسم مع تمرة.. نص كوب عصير من غير سكر...كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم مع بسكوتة نخالة... يعني الخيارات كثيرة وكلها بتسكت الجوع.. اما اذا بدك تسكتي جوعك بقصص مثل الشيبس والشوكلاتة والاشياء اللي بتسمّن بطلع الموضوع موضوع جوع وما حيكون الو علاقة بالتمارين.. حتكون علاقتو بضعف ارادتك قبال المغريات من الاكل... وقتها لا تلومي التمرين..ماشي يا عسل

اذكروني حبيبتي سلامتك وسلامة ولادك ما تشوفو شر... حاولي استمري بالتمرين واذا ريحتي خليهم يومين مع مشي خفيف افضل يا قلبي...

فن وذوق الحمد لله على سلامتك يا قمر... اشتقنالك واشتقنا لكلامك الحلو

انجل... احلى مستوى الثالث مثل ما ذكرت teeta لإنو ممتع وبتشوفي النتيجة النهائية بجسمك.. بس برضو النتيجة فيه ما اجت الا برضو بليفل 2 وليفل 3

بنات ما بدنا نكتب كلمات مثل طفشنا وملينا وزهقنا.. اذا حتعملي رياضة وانتي كارهيتها ومش مقدرة قيمتها لجسمك وصحتك اتركيها .. لإنو هالشي لازم يكون عندك قناعة وحب لإلو.. ما حتنجحي بعمل شي اذا ما حبيتيه...

البنات الغايبات عن اليوميات ان شاء الله المانع خير...\

والبنات الجداد حياكم الله معانا .. بس بدنا نشاط واستمرار...