السلام عليكم
بنات راح اوقف شوية عشان
تعبانة ركبتي فيها التهاب مقدر اضغط عليها وقالي الدكتور راحة اقل شي 15 يوم
بنات راح اوقف شوية عشان
تعبانة ركبتي فيها التهاب مقدر اضغط عليها وقالي الدكتور راحة اقل شي 15 يوم
الصفحة الأخيرة
حبيت ارفع معنويات البنات الجديدات بالقروب
من بداية شهر ١١ هجري وانا باديه رجيم وتمارين مع ان اللي محتاجه انزل من وزني ١٠ كيلو لكن ماوصلت للوزن اللي ابيه الا من اسبوعين
لي شهرين في تمارين جيليان غيرت جسمي ماغيرته التمارين اللي تمرنتها من بداية الرجيم
لي ملابس من ايام الجامعه قبل خمس سنوات وكان نفس وزني هذا لكن طالعه اللحين احلا
صح انه لي كرش حمل بس باللبس الحمدلله مايوضح كثيير
من جد حسيت بتغيييير
شكراً زين وشكراً لبنات القروب اللي حمسونا
فرحانه اني باديه تمارين بالشتا هالايام بدا الحر الله يعين