من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)

@ Angel @ • 13 سنة

ام عصفورتين :

حملتيه من التورينت او موجود باليوتيوب وهل هو ثلاث مستويات موجوده كلها للاسف دورتها باليوتيوب موموجوده غير علي دقيقه ودقبقتين ياليت تكتبين الاسم كامل

حملتيه من التورينت او موجود باليوتيوب وهل هو ثلاث مستويات موجوده كلها للاسف دورتها باليوتيوب...

لا تورنت ولا يوتيوب حملته تحميل مباشر
هو أربع مستويات كل مستوى أسبوع ولقيتها كلها بالنت
كتبي في غوغل Ripped in 30 4shared
وراح تطلع لج روابط للأربع مستويات

afafzo • 13 سنة

@ Angel @ :

Day 9 - Level 2 Done باقي لي يوم واحد وأصير وردية على فكرة حملت Ripped in 30 فكرته مثل الشريد بس شكله أصعب شوي

Day 9 - Level 2 Done باقي لي يوم واحد وأصير وردية على فكرة حملت Ripped in 30 فكرته مثل الشريد...

يا ريت تبعثيلي الرابط اللي حملتي منه 30 day ripped
دورت على التمارين ما لقيتها
لقيت إلا أجزاء صغيرة

عرب لاين • 13 سنة

Espania :

السلام عليكم كيفك زين بس عندي استفسار صغير التمارين حلوة بس صعب اساويها ورا بعض معلش لو قسمتها مبدأيا لحتى اتعود عليهأ

السلام عليكم كيفك زين بس عندي استفسار صغير التمارين حلوة بس صعب اساويها ورا بعض معلش لو قسمتها...

day 3
level 1
done:S_45:

rasha 333 • 13 سنة

يا حلاوة يا ولاد
شكلها التمارين يلي عم نعملها هلق مزح قدام
day ripped 30
شفت بسرعة الفيديو
شكرا عرب لاين ع المعلومات
انا دورت كتير باليوتيوب وما لقيت الا 4 دقايق

شمعة الوجود • 13 سنة

رشا
انا حملتها تورنت
تمارين رايبد وكنت ناويه امشي عليها
شفتها كلها وانصدمت حسيتها صعبه وتركز على اسفل الجسم والبطن
انا مابغيت اسفل الجسم ابي الجزء العلوي