جوهرة الشمطري :

تم بحمد الله Day3 level2 اليوم هلكت لدرجة احس القفص الصدري بيطلع من مكانه ولا دقات القلب بس عرفت المشكلة ماتنفست كويس مادخلت اكسجين انتبهوا لهنقطه عشاني استرخيت شوي واخذ نفس وراء بعض وبهدوء زيون الحمدالله يعني نظامي كويس على انو ابدل الوجبتين انا قريت ان الفواكه على معده فاضيه جدا مفيده واكثر من انها تكون وانتي شبعانه عاشقة كملي ماعليك وراح تتفاجئين بنزولها يمكن الحين قاعد يتكون العضل مو يمكن الا اكيد وزي ماقلتي الدهون عنيده فااصبري شوي وباذن الله يتحقق اللي تبغينه يااارب

تم بحمد الله Day3 level2 اليوم هلكت لدرجة احس القفص الصدري بيطلع من مكانه ولا دقات القلب بس...