اتممت ولله الحمد اليوم الثاني من الليفل الثالث

فضفضه

الاسباب اللي تدفعني احسن شكل جسمي و اشارك بقوة في قروب تحدي نحت الجسم كالتالي :

1 / صدري <<< اكبر حجم بجسمي كله صدري اسوي رجيمات و رياضه عشان ينزل وزني و يصغر صدري اتعذب وانا ادور صدريه تشيله و تخليه مشدود و واقف .. موديلات كثيره تعجبني و يوقف بيني و بين شراءها صدري من يوم مابلغت وهذا حالي معاه اوصل للوزن المثالي و يضعف و جهي و يبقى على حاله :icon36:.. الان مع الرضاعه صار له ترهل و ما اقدر اسوي له خلطات او شيء ..

2 / لقيت في القروب هذا ذاتي << على طول غرقانه بمشاكلي الاسرية مشغولة حتى عن نفسي و مرايتي .. انا فخورة اني اسعي لشيء لنفسي لي وحدي مو عشان اطفالي او زوجي ..اعيش نص ساعه واحس فيها باني كيان مستقل ..:15:

3 / نفسي اتمتع بجسم مثالي و بشره صحيه بدون ماترهقها التغذية السيئة و قلة الحركة ..

4 / وجودي معاكم و تدريباتي سر ما علمت فيه الا اختي و مستمتعه اني املك شيء خاص ..

5 / لما اسوي التمارين اخلق جو اكشن :02:في بيتي بنتي تقلدني وولدي يجري ورايا .. و تحصل حوادث اكيد وبالغلط اصقعهم بقارورة الموية اللي بيدي..


تفضلوا معايا كابتشينو بدون سكر للسهرانات الليلة سهرانه لوحدي و مستمتعه معاكم

شكرا زين .. اضفيتي على عالمي الكثير من السعااااااااااااادهـ ..

:26:

day 6
level 1
Done

تحمست كثير من تجربتك اختي زين

ولكني اخشى انك مللتي لذا رجاءا لا تتركي هذا التجمع الرائع الذي اسستيه حتى تكوني دافعا لنا جميعا ومحفزة ولك الاجر والثواب بإذن الله

ناهيكي عن دعوات المستفيدين من خبراتك

day 2
level 1
Done

سلام بنات
day 3
level 1
الحمدلله اليوم أحسن عضلاتي تعودت على التمارين ومن غير مبالغه احس بإختلاف في بطني بسيط بس مبسوطه منه كأنه مشدود من تحت الصدر
ومشي نص ساعه