كوبونات الراقية تسجيل الدخول

السكره الناعمه
السكره الناعمه •
صباحكم رشاقه وصحة ..
:7_5_131: day 4
level 1
التمارين كل يوم تصير احلى واسهل الله ييسر امورنا وينحفنا بصحه وعافيه ..:icon28:
غفران550
غفران550 •
صباح الخير على احلى رشيقات الحمد لله تم اليوم 5 من الفل1 اليوم خلص بسرعه التمرين ما حسيت بالوقت
zain^jordan
zain^jordan •
صباح الورد والخيرات يا احلى رشيقات.. اعذروني عشان مبارح... بس بجد انا نفسي تنظرو للناحية الايجابية من الامر... يعني حتى وانتو بتتمرنو لا اضلكم تفكرو بالتعب والوجع.. والله كلنا تعبنا بالبداية و ما اخبي عليكم مرات انا كمان اتعب لحد الان ...بس على طول احاول استمتع وافكر بالتغييرات اللي صارت بجسمي وحياتي مع التمارين.. بنات انتو ما تتخيلو قديه انا عندي رغبة بإنكم تنجزو هالشي... بكفي مثل ما قالت s s تنحفو وانتو بصحة وبشرة حلوة... مش تنحفو وانتو محرومين وعايشين بعذاب نفسي وجسماني مع الريجيم.... الرياضة كمان حبيباتي بتساعدكم عالالتزام.. انتي نفسك يبطل يهون عليكي تعبك اضيعيه بأي اكل... بصير عندك ارادة وقادرة تتحكمي شو اللي بتاكليه وكم ومتى.... يعني والله بتغير حياتك واكلك ونفسيتك... صدقو انا اليوم اللي ما اعمل فيه رياضة احس نفسيتي مش مزبوطة واحس على طول ناقصني شي.. نفسي توصلو لهيك مرحلة .... يلا بنات شدو همتكم واشحنو طاقتكم الايجابية عشان تشوفو احلى نتيجة
i will
i will •
اليوم الثامن المستوى الثالث تم بحمد الله
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
صباح الخير بنات
اخباركم
زين وينك فقدناك عسى المانع خير انا كنت لازم كل يوم اقراء مشاركاتك كثير تحمس
لاتملي ولاتحبطي تكفين
ننتظرك عودتك حبيبتي

انا اليوم الثاني في الليفل الثاني
تم بحمد الله
صحيت 8 ونص وشربت كوب ونص ماي وعملت التمارين ثم فطرت بيضه مسلوقه وشرائح طماط وربع رغيف خبزبر

يله بنات مافي شي يجي بسهوله لازم تعب فانتي عشان تبغين الجسم الرشيق لازم تتعبي خلو عنكم الكسل
بالعكس اذا تعبتي مفروض تفرحي لانك اديتي شي حلو ومفيد