**عاشقة الحياة**
بسئلكم بنات

الي خلصو30 day

ابغااسئل عن ايهم افضل ال level1 او 2 او3
zain^jordan
zain^jordan
مساء الخير تم اليوم 7من اليفل 2 :7_5_131: امس ماكتبت لاني انشغلت شويتين ومادخلت النت الى شوي وطلعت زيونه ياقلبي ممكن صح كلام انا كنت افطر واتعشى جبنه واصلا نوعيه جسمي ممنوع لها الجينه السايله وانا بعشقها بصراحه :icon32: وكمان في شي تاني الدوره اصلا ملخبطه معاي مرررررررررره ومن يوم بديت تمارين نزلت شوووي دم وبعدها صار كل يوم بعد التمارين ينزل بني بني بني :06: لاهي راضيه تنزل ولاهي راضيه توقف كل يوم على هالحال:icon33: بس بجد بجد مبسوووووووطه ان هالتمارين نشطت رحمي وخلت الدوره تنزل ولاهي ماصارات تنزل الى بالعلاج من بعد ماتزوجت:( عشان كذا انا شاكه ان بطني مانزلت بسبب الدوره الله ينزلها من غير شر يارب واكيييييد مواصلين احلا تمارين بصراحه شفتها خاصه ليفل 2 حبيته خخخخخخخخ:22: شدو حيلكم بنات ترا الممثلات والمغنيات وبطلات هوليود وبوليود ترا ماجابو اجسامهم كذا بسهوله ياقلبي يوميا يسون تمارين ومحرومين من الاكل وحالتهم حاله عشان يطلعون بهالاجسام الحلوه واحنا نقدر نكون زيهم بس نشد على اعمارنا شوي وفالنا جميعا الرشاقه والاجسام المشدوده:7_5_122::biggthump
مساء الخير تم اليوم 7من اليفل 2 :7_5_131: امس ماكتبت لاني انشغلت شويتين ومادخلت النت الى شوي...
حبيبتي الف سلامة عليكي... معناتو السبب من الدورة... الله يعينك ويحققلك اللي تتمنيه... وبالفعل مافي جسم حلو ورشيق من غير تعب... وترى الجسم الرشيق الحلو يختلف عن الجسم النحيف.... في فرق كبير.. يعني ممكن تكون وحدة نحيفة بس جسمها رسمتو مو حلوة... ولهيك الرياضة مهمة وناس كثير ما يستغنو عنها خصوصا المشاهير... ولا لو بس عالنحافة كان ضلو يعملو شفط وشد وعمليات وريجيمات بس.. بس ما بكفي من غير رياضة واستمري عاشقة على الرياضة ترى الرياضة الها دور كبير بتنظيم الهرمونات هي والاكل الصحي... بالتوفيق يا عسل
zain^jordan
zain^jordan
Day 2 Level1 Done وبكل فخر...الحمدلله اليوم التمارين كانت اخف علي مع انو كنت كتييييير معضلة لكن بس بلشت التمارين ماعاد حسيت بشي ...اما بالنسبة لانو امبارح كان مقطوع نفسي طول الوقت انتبهت اليوم انو ما كنت عم اتنفس صح مشان هيك اليوم ركزت ع التنفس وكان اهون بكتير...ميرسي كتير زين لتشجيعك النا ...تلاقيه بميزان حسناتك ان شاء الله
Day 2 Level1 Done وبكل فخر...الحمدلله اليوم التمارين كانت اخف علي مع انو كنت كتييييير معضلة لكن...
حبيبتي تالا.. الله ينولك اللي ببالك... وفعلا التنفس كثير مهم.. انا من لما اتقنت التنفس الصحيح بالتمارين صرت اشوف نتيجة افضل الحمد لله خصوصا بالجزء العلوي من الجسم... دايما حاولي يكون الشهيق لما بتريحي العضلة والزفير لما بتشديها بأي تمرين...
zain^jordan
zain^jordan
بسئلكم بنات الي خلصو30 day ابغااسئل عن ايهم افضل ال level1 او 2 او3
بسئلكم بنات الي خلصو30 day ابغااسئل عن ايهم افضل ال level1 او 2 او3
عاشقة بالنسبة للنتيجة كلهم نتيجتهم حلوة.. اما من ناحية انو الاسهل اكيد المستوى الثالث..:)
zain^jordan
zain^jordan
Level-1

Day 5

تم الحمد لله بكل نشاط وحماس... :).....


بنات بكرة لا تنسو تسجلو فروقات القياس بالسم... واللي ما تعرف بالسم ... تضرب مجموع الانش ب 2.52.... التسجيل اللي راح ينحسب للمسابقة هو تسجيل الوسط والارداف بالسم... اللي عندهم مجموع الفروقات بهالمنطقتين اكثر بيحصلو على لقب رشيقة الاسبوع بتوقيعهم.... فبنات سجلو حتى لو كان الفرق نص سم.... اللي ما حيشاركو بكرة برضو يسجلو عندهم قياساتهم عشان الخميس اللي بعد القادم يشاركو... بالتوفيق يا عسولات