زين تعرفي قلت لك انا ما نزلت غير1 سم هذا الاسبوع بس انا راضية للاسباب التالية:
1 ما كنت منتظمة على حميتي و حاليا عندي غازات يعني اذا راحت الغازات ممكن انقص اكثر
2 نقصت كثير من منطقة تحت الصدر بشكل ملحوظ جدا حتى ان كل ستياناتي صارو كبار عليا
3 محيط الخصر اللي وصلت له الان زمان ما وصلت له يعني وصلت للدهون القديمة و يقولون اصعب في الحرق من الجديد صح؟
زين حبيبتي انا ما سجلت لانو بالاصل ما كنت ماخدة القياس ...ماكان عندي متر ...امبارح اشتريت واحد واخدت القياس مشان اشوف الفرق للاسبوع الجاي...
مبرووووووووووووووووووووووووك جودي يا رشيقتنا
مبرووووووووووووووووووووووووك جودي يا رشيقتنا
انا بديت من يوم السبت وعملت يومين ووقفت يوم كسلت مادري ليه ماعندي عزيمة ورجعت عملت يوم ووقفت يوم والله نفسي القا حل لعزيمتي انا لاحظت فرق سرت احس بنشااط زياادة عن اول بعد مااعمل التمارين احس انو نشاطي يزيد
اول يوم جاني الم في الركبة وتاني يوم الم في رجلي اليساار كلها ماقدر امشي بس حطيت فولتارين وخف الالم وكملت مع وجود الالم ودحين اختفى الالم الحمد لله
انا ان شااء الله ببدامن اليوم بعمل نظام الصيام العكسي وببدا تمارين وان شااء الله الكسسل اللي عند يرووح
اول يوم جاني الم في الركبة وتاني يوم الم في رجلي اليساار كلها ماقدر امشي بس حطيت فولتارين وخف الالم وكملت مع وجود الالم ودحين اختفى الالم الحمد لله
انا ان شااء الله ببدامن اليوم بعمل نظام الصيام العكسي وببدا تمارين وان شااء الله الكسسل اللي عند يرووح
الصفحة الأخيرة
حبيبتي انا موضحة الصورة اللي ببداية الموضوع المناطق اللي بتلفّي عليها المتر وبتسجلي الرقم بالسم...