انا كمان ان شاء الله ابدء الصيام والافطار على اكل الريجيم والله المستعان
ارجوكم لا تنسوني بالدعاء لي سنتين ونصف بلا انجاب سبحان العاطي الوهاب
هلا والله
اختي الغالية راغبة الرشاقة :
لك دعوة من قلبي الله يرزقك الذرية الصالحة و يرزقك الخير عليك بالدعاء اختي و بذل الأسباب و الله يوفقك و ياريت حبيبتي تستمرين معانا مع الريجيم و الله يساعدنا:17:
و الحين جى دووووووور أم الوليد شكوكو :30:
قهرتيني:06:
ليش ما رديتي علينا امس :(
ضاع علي اليوم :44: >>>>> ومن القهر تدرين ش سويت ؟؟؟ قلت خلاص ببدأ تخفيف الأكل لحد ما الست أم الوليد تنزل الريجيم فكان فطوري طبق كبييييييييييييييييييير من الكورن فليكس الاسمر= للريجيم + حليب خالي الدسم
و لما خلصت الفطور >>>>>>>>> طبعا فطوري يكون الظهر:01:
فجأة شفت الــماما:cook: جهزت الغداء :o و كان حاااااااااااااااار واااااااااااااااااااااااااااااااااااو:o بصراااااااااحة ما قدرت اقاوم
و كلت عيش= ارز = مجبوس لحم وكان ضميري يانبني و انا اودي لقمة ورى لقمة ورى لقمة ورى لقمة لحد ما كمللللللللللت الصححححححححححن:06:
ندمت بعدها :44:
و طبعا خلال اليوم كل شي اشوفه في يد = اليهال = الاطفال لازم جزء منه يدخل في الحساب >>>>>>>>>>> اقصد اللللللكرشة:(
ببدأ معاكم بكرة انتو بيكون لكم اليوم الثاني وانا الاول >>>> شاطرة الأولى;)
و يارب أضعف
على فكرة احتمال ما اصوم ب شوف اذا امكني ذلك <<< يمكن يكون عندي مشوار:27:
و اتمنى البنات بكرة يخبرونا عن يومهم شلون كان ؟ >>>
أخضر:27:
ولا
احمر:44:
انا متحمسة وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد <<<< الله يستر من النتيجة:29:
انتظروني بكرة
اوووووووووة
على فكرة لازم كل وحدة تسجل وزنها و نشوف التغييرات في الوزن
انا وزني
76 :32:
ودي اوصل الى
67 يعني بس اعكس الرقم سهلة ما يبي لها الا
ارمي 9 كيلو او 10 احسن :42:
اسفة ع الاطالة
انتظركم
اختي الغالية راغبة الرشاقة :
لك دعوة من قلبي الله يرزقك الذرية الصالحة و يرزقك الخير عليك بالدعاء اختي و بذل الأسباب و الله يوفقك و ياريت حبيبتي تستمرين معانا مع الريجيم و الله يساعدنا:17:
و الحين جى دووووووور أم الوليد شكوكو :30:
قهرتيني:06:
ليش ما رديتي علينا امس :(
ضاع علي اليوم :44: >>>>> ومن القهر تدرين ش سويت ؟؟؟ قلت خلاص ببدأ تخفيف الأكل لحد ما الست أم الوليد تنزل الريجيم فكان فطوري طبق كبييييييييييييييييييير من الكورن فليكس الاسمر= للريجيم + حليب خالي الدسم
و لما خلصت الفطور >>>>>>>>> طبعا فطوري يكون الظهر:01:
فجأة شفت الــماما:cook: جهزت الغداء :o و كان حاااااااااااااااار واااااااااااااااااااااااااااااااااااو:o بصراااااااااحة ما قدرت اقاوم
و كلت عيش= ارز = مجبوس لحم وكان ضميري يانبني و انا اودي لقمة ورى لقمة ورى لقمة ورى لقمة لحد ما كمللللللللللت الصححححححححححن:06:
ندمت بعدها :44:
و طبعا خلال اليوم كل شي اشوفه في يد = اليهال = الاطفال لازم جزء منه يدخل في الحساب >>>>>>>>>>> اقصد اللللللكرشة:(
ببدأ معاكم بكرة انتو بيكون لكم اليوم الثاني وانا الاول >>>> شاطرة الأولى;)
و يارب أضعف
على فكرة احتمال ما اصوم ب شوف اذا امكني ذلك <<< يمكن يكون عندي مشوار:27:
و اتمنى البنات بكرة يخبرونا عن يومهم شلون كان ؟ >>>
أخضر:27:
ولا
احمر:44:
انا متحمسة وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد <<<< الله يستر من النتيجة:29:
انتظروني بكرة
اوووووووووة
على فكرة لازم كل وحدة تسجل وزنها و نشوف التغييرات في الوزن
انا وزني
76 :32:
ودي اوصل الى
67 يعني بس اعكس الرقم سهلة ما يبي لها الا
ارمي 9 كيلو او 10 احسن :42:
اسفة ع الاطالة
انتظركم
اووووووووووووووووووووووو
نسينا موضوع خلطة أم سلطان ؟؟؟؟
شلون يا بنات بدأتو فيها ولا لالالالالالالالالالالا؟
نسينا موضوع خلطة أم سلطان ؟؟؟؟
شلون يا بنات بدأتو فيها ولا لالالالالالالالالالالا؟
mamita
•
اتصدقون انا ماقريت الموضوع الى الحين وخساره خسرت اليوم الاول مع اني صايمه اليوم الرابع ومخففه اكل + ريدكتيل 15 غرام بس بعد اكل :(
خلاص من بكره بسوي معاكم ريجيم الشوربه . وان شاء الله ما اعفسها وعند الفطور اكل الدنيا
بنات يصير اشرب بدال هالشوربه شوربه ماجي الجاهزه الي على الخضروات . لاني كنت قاريه بالمنتدى ان يصير نستبدلها بهالشوربه لاني وبصراحه جربت هالشوربه مره من قبل وصرت سنه ما اكل الملفوف وكرهته والسبب هالشوربه :(
انتظر ردكم وان شاء الله بكره التاريخ 13يناير اول يوم لي بهالريجيم وامري لله
خلاص من بكره بسوي معاكم ريجيم الشوربه . وان شاء الله ما اعفسها وعند الفطور اكل الدنيا
بنات يصير اشرب بدال هالشوربه شوربه ماجي الجاهزه الي على الخضروات . لاني كنت قاريه بالمنتدى ان يصير نستبدلها بهالشوربه لاني وبصراحه جربت هالشوربه مره من قبل وصرت سنه ما اكل الملفوف وكرهته والسبب هالشوربه :(
انتظر ردكم وان شاء الله بكره التاريخ 13يناير اول يوم لي بهالريجيم وامري لله
الصفحة الأخيرة
بغيت أقول لكم شو رايكم كل يوم الصبح على الفطور نشرب عصير برتقال طازج من غير سكر... ونحط فيه 1 م ط من زيت بذور الكتان... أعرف إنه ممتاز للتخفيف الوزن
أنا إن شاء الله بسويه.
وبعدين عذروني ما أقدر أتواصل معاكم يوم الخميس والجمعة لبعض الظروف القاهرة ..... ( حلوة القاهرة صح )
بس بشوفكم يوم السبت على خير ... اذا كان للعمر بقية
بس بحط حد بالنيابة عني خلال اليومين علشان تراقب الرجيم معاكم ... وتعطيكم الدافع القوي للإستمرار .... تقترحوا مين بتكون بدالي ؟؟؟؟!!!!
إنتوا إقترحوا وصوتوا ويوم ... وخلوها تستلم مهام العمل من تاريخ صدور المرسوم عليها ... وهذا توقيعي
شكوكو... أم الوليد