السلام عليكم يا جماعة
أونا وزني 64 وطولي 165 وعايزة أكون 58
بديت يوم السبت نظام المونو دايت أكلت 3 حبات كانتلوب طول النهار مع شاي الأعشاب والينسون طوال النهار
واليوم الأحد شربت صباحا نسكافيه سادة (بدون سكر أو حليب) وأعشاب ولسه مفطرتش وربنا يقوينا جميعا
الصعب جدا في رأيي أنه مع الريجيم الواحدة تقف في المطبخ وتعمل أحلى أكل لزوجها واقول ايههه ربنا معانا

اهلا يارشيقااااااااااااااااااااااااات....

اليوم الأحد:افطرت كاس لبن قليل الدسم
تغديت كاس لبن قليل الدسم
وبتعشى لبن قليل الدسم(اذا ربنا أراد)

مازال الوضع مستتبا ولم اخربط لحد الان.......الله يتمم للجمييييييييييييييييع

كيفكم حبيباتي اليوم الفطور حبه برتقال الغداء حبه بيض ونصف خياره وربع رغيف خبز
والله يقوني وياكم

اليوم الاحد عصرا

اليوم خربطت واكلت قطعة ميني جلكسي ..

لكن الله يصبرنا

العشاء اليوم زبادى مع خيار

الســـــــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم..............
احس كاننا صرنا رشيقات شوي والا لا..........

كيف الرجيم خواتي ان شاء الله تمام........... يالله شدوا حيلكم ..........والله الله بالصبر على الرجيم..