الى بريئة جداً
انتي الان يا عزيزتي وزنك تمام ما شاء الله ولكن اذا استمريتي على هذا بالارداة الضعيفة هكذا ستزدادين وبصورة غريبة.
فانا لم امنعك من الشيكولاته او الكاكاو ولن قلت لكي ان تاكلي المعقول منها وتحذفي ما يماثلها من سعرات في وجبتك ، فهذا ليس معناه ان تحذفي غذائك كله وتستبدليه بالشيكولاته ، فكري بالامر قليلاً .......
راجعي نفسك ستجدين ان الشيكولاته سببت لكي ادمان وهذا فعلا ما تسويه الشيكولاته عندما تؤكل بكميات كبيرة مثل ما تفعلي .
ولكي تتخلصي من تاثيرها الموجع عندما تتركيها يجب ان تتحملي الصداع في البداية وحاولي استبدالها بسلطة الفواكه افضل وافيد او مشروبات دافئة وستجدين انك تخلصتي من ادمانها تدريجياً.
وساقص عليكي قصة صديقتي لقد كانت اكثر من مرة خلال اليوم تاكل بطاطس شيبشي بالشطة والليمون وفي يوم كان النوع الذي تفضله غير موجود بالسوبر ماركت اصيبت بصداع شديد وبمزاج حاد واستمر هكذا ليومين الى ان خف كل يوم عن الاخر الى ان عرفت ان السبب فيه هو ذلك الشيبسي وحينها قررت ان تتغلب على ضعفها وعلى منتجين هذا النوع وابتعدت عن شرائها له وزال الصداع والضيق معه.
لقد قصصت لكي هذه القصة لاقول لكي انكي اقوى من ان تتعبي من عدم اكلك للشيكولاته او الكاكاو وحل مشكلتك الاولي بيد الله ثم بيدك وانا دوري ان ادلك فقط على طريقة تنفيذه وابعدك عن العادات الغذائية الخاطئة .
انا في انتظار ردك يا صديقتي محبة الشيكولاته (يا بخت منتجين الشيكولاته بكي اكيد بتكسبيهم كثيراً)
الى الطائر الجريح
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
تسلمين يا عزيزتي على كلامك اللطيف ودعاك الجميل الله اجله مستجاب
وزنك المثالي هو 56 كجم ولكن انتي تريدين ان تكوني 62 كجم
لذا ستجدين الرجيم المناسب لكي موجود بصفحة 42 بعنوان الرجيم الثاني ومعه عدة ارشادات سيساعدك في انزال وزنك ، وهذا الرجيم سينزل وزنك من 1 : 1.5 كجم اسبوعياً .
اي انتي محتاجة ان تستمري عليه لمدة شهرين ونصف او شهرين.
كما اود ان تخبريني بموعد اتباعك للرجيم لادونه لدي واستطيع المتابعة معكي كما اود ان تخبريني اسبوعياً بوزنك لاعرف مدى استجابة جسمك للرجيم.
ولكي مني خالص التحية ،،،،،،،،،،،،
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
تسلمين يا عزيزتي على كلامك اللطيف ودعاك الجميل الله اجله مستجاب
وزنك المثالي هو 56 كجم ولكن انتي تريدين ان تكوني 62 كجم
لذا ستجدين الرجيم المناسب لكي موجود بصفحة 42 بعنوان الرجيم الثاني ومعه عدة ارشادات سيساعدك في انزال وزنك ، وهذا الرجيم سينزل وزنك من 1 : 1.5 كجم اسبوعياً .
اي انتي محتاجة ان تستمري عليه لمدة شهرين ونصف او شهرين.
كما اود ان تخبريني بموعد اتباعك للرجيم لادونه لدي واستطيع المتابعة معكي كما اود ان تخبريني اسبوعياً بوزنك لاعرف مدى استجابة جسمك للرجيم.
ولكي مني خالص التحية ،،،،،،،،،،،،
omahmed
•
انا وزني 86 الصبح ودلوقتي بقي 87
وطولي 170
وفصيلة دمي o+
انا متزوجة وعندي طفل عمره 5 سنين
بس جسمي بينزل بصعوبة اوي
اي قليل فيالاكل مش بينزل بيزيد
في انتظار نصيحتك
وطولي 170
وفصيلة دمي o+
انا متزوجة وعندي طفل عمره 5 سنين
بس جسمي بينزل بصعوبة اوي
اي قليل فيالاكل مش بينزل بيزيد
في انتظار نصيحتك
الصفحة الأخيرة
انا وزني 88 كيلو وطولي 163
وفصيله دمي AB+
وانا فقط لدي 4 اشهر لمناسبه خاصه ولكن يجب ان اخسر 33 كيلو على الاقل في هذا الاشهور
ارجو النصيحه منك ..
ومشكوره ..