ام ايمان
اسفة على تاخري بالرد عليكي حبيبتي
ساحاول وضع رجيمان يحتويان على نفس الاصناف حتى تكون الاصناف على السفرة موحدة ويحدث بينكم تشجيع وتقوية للارادية
ولكني كنت اريد التعرف على سن زوجك ومنذ متى وهو مصاب بالضغط العالي ؟
كما اريد ان اعرف مقاس معصم يديه لاحدد وزنه المثالي من خلال الbody frame وذلك بان تقومي بلف شريط قماش او خيط حول معصمه وتقيسي طولها على المسطرة .
ولزيادة المعرفة اريد سنك انتي الاخرى لاستطيع تكوين فكرة شامة عن كلايكما
وعلى العموم وزنك المثالي هو 50 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 20 كجم
وانا في انتظار ردك حبيبتي
ام ايمان
اسفة على تاخري بالرد عليكي حبيبتي
ساحاول وضع رجيمان يحتويان على نفس الاصناف حتى...
لقد انتظرت ردك على استفساراتي من حينها يا حبيبتي حيث
طلبت بعض الاشياء موجودة بصفحة 163
على العموم هي كالتالي