المتقاعدة مؤقتا
•
طفلي يرضع صناعي
نايس1
•
السلام عليكم يا دكتوره
انا وزني حوالي 71 وطولي 160 متزوجه ومعي ولدين
زمان كنت 87 وعملت ريجيمات الي ان اصبحت 65 وزدت تاني
الكلام ده من سنه
السمنه متركزة في البطن ومترهله من القيصريه وشكلها مش تمام
الجسم كله متناسق بس الزياده في البطن وشويه في الارداف
عاوزة ريجيم يصلح لي من فضلك وياثر اساسا عالبطن والمعده
وشكرا
انا وزني حوالي 71 وطولي 160 متزوجه ومعي ولدين
زمان كنت 87 وعملت ريجيمات الي ان اصبحت 65 وزدت تاني
الكلام ده من سنه
السمنه متركزة في البطن ومترهله من القيصريه وشكلها مش تمام
الجسم كله متناسق بس الزياده في البطن وشويه في الارداف
عاوزة ريجيم يصلح لي من فضلك وياثر اساسا عالبطن والمعده
وشكرا
السلام عليكم يادكتورة
عمري 30
وزني95ك
طولي 152
فصيلة دمي o+
لااشكو من اي امراض ولله الحمد اود مساعدتك في ان تكتبي لي نظام غذائي ينحفني خلال شهر لأن عندي مناسبة قريبة فأرجو عدم اهمالي ومساعدتك لي شاكره اهتمامك
واريد ان تدلنيي على مشروبات اواكل يحرق الكرش والزنود
عمري 30
وزني95ك
طولي 152
فصيلة دمي o+
لااشكو من اي امراض ولله الحمد اود مساعدتك في ان تكتبي لي نظام غذائي ينحفني خلال شهر لأن عندي مناسبة قريبة فأرجو عدم اهمالي ومساعدتك لي شاكره اهتمامك
واريد ان تدلنيي على مشروبات اواكل يحرق الكرش والزنود
السلام عليكم اختي الكريمة هل من الخطأ ممارسة التمارين المختلفة لاجزاء الجسم مرة واحدة ولا لازم كل يوم ممارسة تمارين لجزء معين وهل خطأ ممارسة التمارين 5ايام بالاسبوع يوم ورا يوم ويومين راحة وكيف بقدر اثبت وزني واذا في انواع من الاطعمة تساعد على نضارة البشرة لاني بصراحة بعد هالريجمات وجهي نحف كتير انا طولي 160 ووزني 57
Fate88
•
السلام عليكم
لو سمحتي اختي
اني عمري 20 سنة
وزني 76 وطولي 159
فصيلة دمي A+
السمنه متركزة في الارداف والمؤخرة والفخود
ابي اضعف تعبت من هذا الوزن
بس مااحب اتقيد برجيم اتملل بسرعة
حبيت اسال الشاي الاخضر بالزنجبيل يضعف مع المشي والتخفيف في الاكل؟؟
اذا استمريت عليه كم كيلو ممكن انزل تقريبا؟؟
واذا عندك رجيم يساعدني ياليت تكتبينه لي
وشكرا
لو سمحتي اختي
اني عمري 20 سنة
وزني 76 وطولي 159
فصيلة دمي A+
السمنه متركزة في الارداف والمؤخرة والفخود
ابي اضعف تعبت من هذا الوزن
بس مااحب اتقيد برجيم اتملل بسرعة
حبيت اسال الشاي الاخضر بالزنجبيل يضعف مع المشي والتخفيف في الاكل؟؟
اذا استمريت عليه كم كيلو ممكن انزل تقريبا؟؟
واذا عندك رجيم يساعدني ياليت تكتبينه لي
وشكرا
الصفحة الأخيرة