ذكرى شام :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي الغالية انا طولي 168 وزني 85 وعمري 29 وعندي طفلتين ليس عندي اي مرض والحمد لله وحللت دم من فترة قصيرة وطلعت لنتيجة ممتازة لا اتناول ادوية سوى حب المانع ياسمين اريد ان اخفف من وزني بطريقة سريعة قدرالامكان دون الاضرار بصحتي طبعا واريد التوضيح البرنامج اليومي الذي تعطيه لكم من الوقت نستمر عليه وكم من الوزن ينزل واتباع الرياضة لاكثر من ساعة ونص يساعد ام لا لاني منذ اسبوع وانا اتبع نظام مشي نص ساعة ورقص نص ساعة ولعب على الة الاوربت تراك نص ساعة وتمارين ايروبيك نص ساعة باوقات متفرقة وسمعت انه لايجوز عند اتباع اي نظام ريجيم زيادة الرياضة عن نصف ساعة لانها تخلي جسمك مثل الرجال خاصة عند اتباع الريجيم الكيميائي وهل تنصحيني باتباع الريجيم الكيميائي في صديقاتي يشجعوني على اتباعه اسفة على الاطالة ولك جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي الغالية انا طولي 168 وزني 85 وعمري 29 وعندي طفلتين ليس...