هاااااي دكتوره يعطيك العافيه
انا طولي 166
وزني 74
كم وزني المثالي؟؟
هاااااي دكتوره يعطيك العافيه
انا طولي 166
وزني 74
كم وزني المثالي؟؟
محبة 111
•
اختي الحبيبه انا اعاني من كسل الغدة الدرقيه كان قبل التحليل وصل 6 وشوية وبعدين عملت تحليل بعد شهر نزل 1وشوية والدكتورة قالت لازم اخذ العلاج طول العمر لكن لم تعطيني اي نظام رجيم
ماهو البرنامج المناسب للي يعانون من كسل الغدة الدرقيه وهل بعد الانتهاء هل يوجد برنامج تاثبيت
واهم شي برنامج تاثبيت بسرعة انا وزني 82وطولي 151
ماهو البرنامج المناسب للي يعانون من كسل الغدة الدرقيه وهل بعد الانتهاء هل يوجد برنامج تاثبيت
واهم شي برنامج تاثبيت بسرعة انا وزني 82وطولي 151
السلام عليكم أنا عمري 24 متزوجة وزني 110 وطولي 158 ياريت تعطيني نظام غذائي بدون لحوم حمراء ومافيه حرمانالسلام عليكم أنا عمري 24 متزوجة وزني 110 وطولي 158 ياريت تعطيني نظام غذائي بدون لحوم حمراء...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 55 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او ) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
وزنك المثالي هو 55 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او ) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
والله ياحبيبتي مادري بس انا لسه والد عمر ولددي 3 اشهر واسبوع بس مااا أرضع انا يوم الاثنين والثلاثاء عملت ريجيم وجاااني صداع شديد جدا واحس لايعه كبدي واليوم الاربعاء حسيت اني مافي طااقه كلش وتعبانه وتركت الريجيم اليوم ومو عااارفه شنو الحل لأني طفشاانه من روحي ولا في طاقه اني اسوي ريجيموالله ياحبيبتي مادري بس انا لسه والد عمر ولددي 3 اشهر واسبوع بس مااا أرضع انا يوم الاثنين...
يجب ان تسوي اولا تحليل لفقر الدم
مرحبا دكتوره كيفك؟؟ الله يعافيك دكتوره أنا عندي مشكله سوء التغذيه فأخذت فيتامينات اسمها Naturally Inspied اخذ كبسولتين باليوم بس المشكله ان بشرتي شاحبه ولوني اصفر وشعري قليل والحبوب انفعتني من ناحية تقوية الاظافر والدوخه راحت بس اعاني من شحوب وجهي ولونه وتساقط شعري فياليت توصفين لي نوع من الفواكه والخضار لنظارة البشره ومنع تساقط الشعر وياليت اذا تعرفين خلطات اكون لك شاكره آسفه طولت عليك موفقه ياربمرحبا دكتوره كيفك؟؟ الله يعافيك دكتوره أنا عندي مشكله سوء التغذيه فأخذت فيتامينات اسمها Naturally...
اشربي يوميا كوب عصير جزر بالبنجر
وايضا سوي تحليل لفقر الدم ربما تكوني تعاني من نقص الهيموجلوبين
وايضا سوي تحليل لفقر الدم ربما تكوني تعاني من نقص الهيموجلوبين
الصفحة الأخيرة
انا طولي 166
وزني 74
كم وزني المثالي؟؟