شكراً على الموضوع .. انا وزنى 75 و طولى 159 و عايزه اوصل على الاقل 60 و الاحسن 55 و معظم الوزت تقريباً متركز فى منطقه البطن (نتيجه للحمل و الولاده ) و الارداف .. وانا اعرف ان طبيعه النشاط بتحدد عدد السعرات .. فانا باشتغل من 9-5 وده اكثر وقت باجوع فيه .. فياريت تساعدونى :) و على فكرة انا مش بحب اكل اللحم باكل الدجاج بس .. و مش بحب الزبادى خالص خالص .. و مش باشرب لين غير مع النسكافيه .. معلش حاتعبكم معايا :)
السلام عليكم انا حطيت سؤالي بس مش عارفه راح فين 00 يمكن رحمة ربنا أصلي حكيت فيه كتير معليش ياأستازتنا المنقذه أعاني من نحافة الجلد على عظم 00 وكان عندي سكر حمل بأول 3 حملات كنت باتبع بحملي نظام غائي وبشكل أدق أقلل أكل لدرجة أصبت بفقر دم 00 الحمل الأخير قبل سنه لم أصب بسكر الحمل ولله الحمد والمنه 000 بصراحه استغربت توقعت إن لازم كل حمل أصاب بالسكر لكن الفضل أولا وأخيرا لربنا 00 المهم 0 وزني أظن نزل ل42 بعدماكان 45 وطولي 153 000 أستعمل حبوب كالسيوم (عندي ليونه )واستعمل حبوب إنرفيت (فيتامينات )وصفتهالي دكتوره 00 حبه باليوم 000 أستازتي الغاليه أهم حاجه عيزاها منك المتابعه والتشجيع لأني أعيش لوحدي وبكذا نفسي بتتسد 000 ولي اسبوعين ماباكلش بكل معنى الكلمه يادوبك وجبه وحده وبسهر واصحى الضهر 0000 ماعليش طولت عليكي تاني000 بس حضرتك زي ماتكوني نازلالي مالسما 000 أرشديني وتابعيني قبل مالمحروس يطفش ربنا يصبرو000 ولك مني الف تحيه سلام
السلام عليكم
كيفك يا دكتورة...
اصبح وزني الان 84كيلو....
وهذا بفضلك........
ما الخطوة القادمة الان
كيفك يا دكتورة...
اصبح وزني الان 84كيلو....
وهذا بفضلك........
ما الخطوة القادمة الان
الصفحة الأخيرة
انا عندى استفسار عن حبوب البريكتين اللي تفتح الشهيه هل هي مضره ام لا وياليت تدليني على فاتح للشهيه قوى لاني شهيتي معدومه لو اجلس يوم كامل مااحس بالجوع ،، ياليت تساعديني