ام كميت :

دكتوره هذا النظام الا عملتيه حقي: الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس بين الوجبات: ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي ) الغداء: 1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء . ما بين: ثمرة فاكهه. العشاء: 1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار

دكتوره هذا النظام الا عملتيه حقي: الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها...

سيهاتية وافتخر :

دكتورة ريهام دكتورة انا حاليا اعمل رجيم والحمدلله حصلت على نتائج باهرة بس اريد منك كتابة مشروبات عشبية تساعد على حرق الدهون علما بان وزني السابق هو 81وحاليا 66 وطولي 150 و*****الله هدفي هو 60

دكتورة ريهام دكتورة انا حاليا اعمل رجيم والحمدلله حصلت على نتائج باهرة بس اريد منك كتابة مشروبات...

رشا بنت ابوها :

دكتورهوزني 63 وطولي 151 وعمري 29 عملت ريجيم بس من نفسي مجرد تخفيف يعني مافي رز ولا حلويات ولامقليات والخبز بر ولا طبعا مشروبات غازيه بس عصيرات والحليب او الشاي بدون سكر في شهر نزلت فقط كيلو مع اني امشي واعمل تمارين رياضيه في الاسبوع ثلاث مرات و اربع واحس نفسي خسيت وملابسي تغيرت لي كثير بس مدري ليه نزولي خفيييييييف جدا مع ان السمنه متركزه في الارداف وفي الكتوفان ناا كان وزني 52 وجلست ست سنوات تقريبا بس من 3 سنوات تغير جسمي ومتنت كثير وانا لسه والده من 7 شهور وابي انزل وزني لو 5 كيلو .. وشكرا ..

دكتورهوزني 63 وطولي 151 وعمري 29 عملت ريجيم بس من نفسي مجرد تخفيف يعني مافي رز ولا...

زهرة البساتين :

السلام عليكم ورحمة الله سؤالي بعيد جدا عن السمنه أو النحافه إذا أمكن وهو: هل يوجد علاج طبيعي للنسيان أو ضعف الذاكره ؟ منذ فتره قريبه ( تقريبا بعد الولاده ) ومولودي عمره الآن عمره 6 شهوراصبحت اشعر بالنسيان البسيط ومقلقني جددددددددددددددددددا أخاف يستمر أو يزيد!!! بمعنى أني أعمل شيء ما أو اتصرف تصرف معين أو أذهب لإحضار شي من المطبخ أو الغرفه ولاكن لا أذكر ما هو !!!!!!!!!! نفسيا تعبت . هل هناك مقويات طبيعيه للذاكره وما هو أفضلها ومتى تتضح النتائج ؟ شاكره ومقدره لجهودكم .وجعله الله في ميزان حسناتكم ..

السلام عليكم ورحمة الله سؤالي بعيد جدا عن السمنه أو النحافه إذا أمكن وهو: هل يوجد علاج...