مشكوورة د.ريهام تسلمين ...
وكل عام وانت بخير ..
يا دكتورة انا اريد شوربه عدس في الغداء فاستبدله بايش ؟؟؟؟
الغـزال
•
السلام عليكم
اختي انا عمري 18 سنه
ووزني 75
وطولي 162
واحتاج لنظام غذائي ينقص وزني 10 او 15 كيلو
ويعطيج العافيه
اختي انا عمري 18 سنه
ووزني 75
وطولي 162
واحتاج لنظام غذائي ينقص وزني 10 او 15 كيلو
ويعطيج العافيه
دمـعـة :
أهلا أختي ريهام وعيدج مبارك أختي بغيت من عندج نظام لتخفيف وزن شاب عمره 26 سنة وزنه 120 وطوله 180 بغيت النظام لتخفيف الوزن خلال شهرين مع جزيل الشكر مع السلامةأهلا أختي ريهام وعيدج مبارك أختي بغيت من عندج نظام لتخفيف وزن شاب عمره 26 سنة وزنه 120...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة ريهام... عمري 22 سنة
ووزني 41.7 ، وطولي 155
بغيت جدول أو نظام للتسمين... لاني مجرد ما اتضايق ما أفكر بالأكل فحل هالمشكلة بيكون عن طريق جدول اتبعه لانه مهما اتضايقت بتذكر انه في جدول ولازم امشي عليه... :)
دكتورة ريهام... عمري 22 سنة
ووزني 41.7 ، وطولي 155
بغيت جدول أو نظام للتسمين... لاني مجرد ما اتضايق ما أفكر بالأكل فحل هالمشكلة بيكون عن طريق جدول اتبعه لانه مهما اتضايقت بتذكر انه في جدول ولازم امشي عليه... :)
ام امنة
•
ان شاء الله يا دكتورة بعد العيد سوف ابد بزيادة النشاط البدنى بغيت اسئلك الدراجة الثابتة كم المدة ممكن امارس عليها اقصد الوقت
الصفحة الأخيرة
وعيدج مبارك
أختي بغيت من عندج نظام لتخفيف وزن شاب
عمره 26 سنة
وزنه 120 وطوله 180
بغيت النظام لتخفيف الوزن خلال شهرين
مع جزيل الشكر
مع السلامة