دمـعـة
دمـعـة •
الى ام امنة لا ابدا حبيبتي لا يمكن ان يكون جسمك بدون ماء فانه يعتبر مكون اساسي للدم فاذا حدث ان قلت نسبة الماء لديك ستصابين بالجفاف وانتي الحمد لله طبيعية انتي فقط بحاجة الى زيادة النشاط لزيادة معدل الحرق فلا تحملي هماً كل شئ سيكون تمام
الى ام امنة لا ابدا حبيبتي لا يمكن ان يكون جسمك بدون ماء فانه يعتبر مكون اساسي للدم فاذا...
أهلا أختي ريهام
وعيدج مبارك

أختي بغيت من عندج نظام لتخفيف وزن شاب

عمره 26 سنة
وزنه 120 وطوله 180

بغيت النظام لتخفيف الوزن خلال شهرين

مع جزيل الشكر

مع السلامة
وردة كريستال
وردة كريستال •
مشكوورة د.ريهام تسلمين ...

وكل عام وانت بخير ..

يا دكتورة انا اريد شوربه عدس في الغداء فاستبدله بايش ؟؟؟؟
الغـزال
الغـزال •
السلام عليكم

اختي انا عمري 18 سنه

ووزني 75
وطولي 162

واحتاج لنظام غذائي ينقص وزني 10 او 15 كيلو

ويعطيج العافيه
"النـــــــور"
أهلا أختي ريهام وعيدج مبارك أختي بغيت من عندج نظام لتخفيف وزن شاب عمره 26 سنة وزنه 120 وطوله 180 بغيت النظام لتخفيف الوزن خلال شهرين مع جزيل الشكر مع السلامة
أهلا أختي ريهام وعيدج مبارك أختي بغيت من عندج نظام لتخفيف وزن شاب عمره 26 سنة وزنه 120...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة ريهام... عمري 22 سنة
ووزني 41.7 ، وطولي 155

بغيت جدول أو نظام للتسمين... لاني مجرد ما اتضايق ما أفكر بالأكل فحل هالمشكلة بيكون عن طريق جدول اتبعه لانه مهما اتضايقت بتذكر انه في جدول ولازم امشي عليه... :)
ام امنة
ام امنة •
ان شاء الله يا دكتورة بعد العيد سوف ابد بزيادة النشاط البدنى بغيت اسئلك الدراجة الثابتة كم المدة ممكن امارس عليها اقصد الوقت