دانــ الكون ــة :

مرحباااا بنوتات مرحبا يااختي ريهام أولاً: تسلميييييييييييييين وربي يجزاج خير على المساعده واسمحي لي على التأخير ثانياً: اتبعت نصيحتج ووقفت ريجيم المايو كلينك بس حبيت انج تشرفين علي من البدايه مابديت بالرجيم اللي عطيتيني إياه لأني حبيت اناقشكي به نسيت ان أخبرك بأن فصيلة دمي O+ والآن وزني 54 بعند رجيم المايو كلينك بس للأسف عزيزتي المنطقه السفليه من جسمي لم يلاحظ عليها أي تقدم (يعني ولا كأني عملت رجيم) طموحي الآن ان أصل للوزن 48 على أمل ان أتخلص من السلوليت بالنسبه لوجبة الفطور: انا مدمنة نسكافيه...وتفاجأت ان الرجيم اللي نصحتيني به بدون نسكافيه ثانياً 1- قصدج ستيك؟ والملعقتين الأرز والمكرونه بعد السلق ولا قبله أضيف للماء الساخن ملعقتين؟ 2- ما أحب الملوخيه ولا أعرف أعملها:) 3- أخبرتكي حبيبتي لا أحب السمك أما بالنسبه للعشاء فالوجبه جيده ولكن مارأيك في الأوقات للأطعمه لم تخبريني عنها أي شيئ ختاماً أكرر شكر ي عزيزتي ولاتقطعينا من نصائحكي

مرحباااا بنوتات مرحبا يااختي ريهام أولاً: تسلميييييييييييييين وربي يجزاج خير على...

انا المها :

السلاااام اختى الغالية من جد مافية امل اضعف انا عندى الضغط والغدة الدرقية وزني 85 وطولي 159 فية امل اضعف 30 كيلو هذه امنيتى وشكراااا المها

السلاااام اختى الغالية من جد مافية امل اضعف انا عندى الضغط والغدة الدرقية وزني 85 وطولي 159 فية...

دبدوبه25 :

وانا بعد يادكتوره وزني 78 وطولي 155 وعمري 26 ومشكلتي ماامسك رجيم واحد لازم كل شوي اغيره ارجو مساعدتي وجزاكي الله خير

وانا بعد يادكتوره وزني 78 وطولي 155 وعمري 26 ومشكلتي ماامسك رجيم واحد لازم كل شوي اغيره ارجو...

الامل مني وفيني :

مشكوره دكتوره وانا قلت لها وبترد علي ان شالله

مشكوره دكتوره وانا قلت لها وبترد علي ان شالله

نـجمة الغروب :

دكتوره جزاك الله خير الجريش هو بالشكل مثل البرغل تقريبا وبالنسبه للتمر دكتوره عندنا سويت عندها نظام من مده عطتني السعر الحراريه للتمر 50وأنتي تختلف عندك لمااااااااااذا رغم اني انزلت عندها خلال شهرين 16 كيلو الله يخليك لاتنسيني بالرد ومشكووووووووره مقدما

دكتوره جزاك الله خير الجريش هو بالشكل مثل البرغل تقريبا وبالنسبه للتمر دكتوره عندنا سويت...