استاذه ريهام
قصدي كبرحجم الزنود هل يوجد شي يضعفهم او يقلل من حجمهم
وكم كيلو حنقص على هذا الرجيم
وكم استمر عليه
وعذرا على الاطاله ولكى احترامي

السلام عليكم
الدكتورة ريهام
اولا اشكرك على جهودك وعلى نصائحك المفيده
انا بنت عمري 20
طولي 153
وزني 61
وبغيت انزل وزني بس مااعرف كيف لاني سويت رجيم لمده اسبوع وخففت من اكلي واشرب لترين ماي في اليوم تقريبا وامشي
ونحفت 3 كيلو تقريبا
تتنصحيني بشي رجيم معين
وانتظر ردك على احر من الجمر

.

السلام عليكي الدكتوره ريهام الصراحه انا زعلانه منك ؟؟ لاني من متي وانا ناطره اتردي علي .. رديتي علي اللي بعدي ؟؟ انا عارفه انج كثير مشغوله بس الله يخليكي ردي علي بلييييييييييييز .. المشكله اني متينه يعني دبه ؟؟؟؟ ونفسيتي وايد تعبانه ؟؟

انا متزوجه صار لي اربع سنوات متزوجه وعندي بنتين الله يخليهم حقي.. انا وزني قبل الحمل53اما الحين صار وزني 80 وطولي 165يمكن شوي اقل .انا ام مرضع .. طبعا رحت الصاله لمده شهر بس ماكملت لان البيبي بدها احد يراعيها والشي الثاني اني تعبت نفسيا من الرجيم سويت رجيم الثلاث ايام وتعبت انا حاليا اخفف من الاكل وكمان انا اشرب مغلي الشمر وخلطة البابونج مع المراميه واكليل الجبل.. انا اشتريت جهاز المشي وامشي عليه نص ساعه الين ساعه .. غير اني اكل خبز البر .. يعني دكتوره ابغي منج تنظيم رجيمي ابغي ارجع لوزني الاولي الله يخليك لان زوجي مش عاجبنه الوضع الحالي .. اعرف اني طولت عليكي بس ردي علي الله يخليكي بليييييييييز ماعليكي امر ... ملاحظه ان وزني ثابت مانزل من ولادت الاخيره يعني سنه وشهر تقريبا ...

مرحبا دكتورة الله يعطيك العافية ..
بس بغيت اسألك عن اسباب انخفاض ضغط الدم ..
وش الاكل الي تنصحيني فيه لأني بين كل فترة والثانية
ينخفض ضغطي واخذ مغذي والحين لي اسبوع ونص وضغطي منخفض
وما ادري اذا فيني فقر دم او لا .. السبت بحلل ان شاء الله ..

علما اني بنت ما تزوجت .. عمري 23 سنة