أم مشااااعل
أم مشااااعل •
الله يوفقك انا بانتظارك
مشاركتي في صفحة ( 307)
نسيت اقولك طولي 165
الحالة الاجتماعية : ارملة
نفس انحف وادعيلك
* دلع بنات *
* دلع بنات * •
عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متوازن .
عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر...
مساء الخير للجميع...
انا طولي 163 و وزني 58 و حابة وزني ينزل للـ 49 مع العلم انو انا عندي مشلكة في منطقة الأرداف بشو بتنصحيني و ياريت تعطيني نظام يفيدني
و شكرا كتيييير
رهوفة
رهوفة •
يعطيك العافية يادكتورة ,, وربي يسعدك ويوفقك يالغالية انا سويت تحليل دم والحمد لله ماطلع عندي فقر دم والدكتور ماقال لي كم النسبة حقة الهيموجلوبين لكن قال لي انه مضبوط بس لي اسبوعين الآن وضغطي منخفض وصداع مستمر والم ينزل على الكتفين ونهاية الرقبة .. ومفاصلي مرة متعبتني ومو قادرة اركز بدراستي .. وخايفة امتحاناتي على الابواب الطبيب صرف لي دواء اسمه غوتورن هذا اسمه تقريبا وقال لي اخذه لمدة اسبوع عشان يرفع الضغط بنسبة بسيطة واراجعه بعد اسبوع .. ما ادري شرايك بهذا كله .. المستوصف الي اراجعه أهلي واحسهم بس همهم الفلوس .. ياريت تنصحيني يالغالية ..
يعطيك العافية يادكتورة ,, وربي يسعدك ويوفقك يالغالية انا سويت تحليل دم والحمد لله ماطلع عندي...
دكتورة مارديتي علي :(
dodocobra
dodocobra •
طولي 163 ووزني 63 و عندي طفل 8 شهور (ارضع ) و ارغب في ان اصل الى 55 او 53 كيلو ,,في شهر هل يمكن ذلك ؟؟
dodocobra
dodocobra •
دكتورتي الغالية لدي استفسار اخر بعد اذنك ؟؟
هل اكل الخيار و الجزر بين الوجبات يمكن ان يخل بالنظام الغذائي ,,لاني اشعر بالجوع كثيرا هذه الفترة و احاول اللجوء الى الخضرة بدلا عن اي شيئ اخر ,,و سؤال اخر هل الخلط بين الخضار و الفاكهة ,,كاكل التفاح مع الخيار مثلا ,,يؤثر في هضم اي منها ؟؟