mahazk :
عزيزتي الدكتورة ريهام شكرا لاهتمامك واعتذر لتاخري بالرد على اسالتك لاني لم ارى الرد الا الان انا وزني حاليا نزل 6 كيلو في 6 اسابيع حاليا 86 وفعلا نسبة الهيموجلوبين عندي محتاجة تزيد والنظام الي حضرتك بعتيلي اياه كان بينزل الوزن ويزيد النسبة وياريت تساعديني بريجيم ينزلني بسرعة لاني مليت وحاسة انو شكلي ما تغير وجزاك الله الف خيرعزيزتي الدكتورة ريهام شكرا لاهتمامك واعتذر لتاخري بالرد على اسالتك لاني لم ارى الرد الا...
ام منذر :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورتي الفاضلة :ريهام النهاردة بقه بكتبلك علشان اقولك على خبر سعيد ومش سعيد في نفس الوقت :) :( انا وزني بقه63...متتخيليش انا مبسوطة بالوزن ده اد ايه...صحيح انه مش المثالي بس فعلا كل الناس وانا اولهم لاحظت اني خسيت وكل هدومي رجعت مقاسي ويمكن اظبط من قبل مااحمل واتخن (بس مش هو ده الخبر :D :D ) الخبر هو اني حااااااااااااااااااااااامل هو انا مقدرش ازعل لان دي نعمة من ربنا بس بصراحة زعلانه على كل المجهود اللي بذلته والوزن اللي خسيته هيضيع تاني ياترى يادكتورة ممكن امشي على نظام يخليني بعد مااولد _باذن الله_ارجع لوزني(63) اللي حملت عليه ولا خلاص هرجع كعبورة تاني :( :( :icon33: ورغم كل حاجه انا مبسوطة اوي لاني في الفترة اللي خسيت فيها استمتعت بجد بالرشاقة ولبست كل اللي انا عايزاه والاهم اني لاول مرة اخس10كيلو في رجيم وكمان اتشجعت اني حتى لو حملت هيكون في امل اخس تاني مستنية ردك يادكتورة وجزاكي الله خيراالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورتي الفاضلة :ريهام النهاردة بقه بكتبلك علشان اقولك على...
جزاكي الله خير حبيبتي ريهام انا ناعمه من فوق وسمينه شوي من تحت وفصيلة دميo+ وشو الرجيم المناسب لي؟ هل صحيح ان هناك علاقه بين( الاكل والرطوبه اللي من المهبل)اذا كان صحيح وشي الاكلات اللي لازم نتجنبهن وقت الدوره والنفاس؟ هل صحيح ان الرشاد مفيد للرحم وقت الدوره والنفاس؟وماهي فائدته؟ وماهي الكميه المسموح تناوله من الرشاد؟وكل ايام الدوره ناكله ولا آخر الايام فقط؟ الله لايحرمنا منك اخت رهام واي وحده ترد ولايحرمك الاجرجزاكي الله خير حبيبتي ريهام انا ناعمه من فوق وسمينه شوي من تحت وفصيلة دميo+ وشو الرجيم المناسب...
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة رهوفة »
يعطيك العافية يادكتورة ,, وربي يسعدك ويوفقك يالغالية
انا سويت تحليل دم والحمد لله ماطلع عندي فقر دم
والدكتور ماقال لي كم النسبة حقة الهيموجلوبين
لكن قال لي انه مضبوط بس لي اسبوعين الآن
وضغطي منخفض وصداع مستمر والم ينزل على الكتفين
ونهاية الرقبة .. ومفاصلي مرة متعبتني ومو قادرة
اركز بدراستي .. وخايفة امتحاناتي على الابواب
الطبيب صرف لي دواء اسمه غوتورن هذا اسمه
تقريبا وقال لي اخذه لمدة اسبوع عشان يرفع الضغط
بنسبة بسيطة واراجعه بعد اسبوع .. ما ادري شرايك
بهذا كله .. المستوصف الي اراجعه أهلي واحسهم
بس همهم الفلوس .. ياريت تنصحيني يالغالية ..
حبيبتي ابداً ما ضيقتيني
عسى انا ما تاخرت عليكي بالرد
اولا كيف احوالك واعتذر منكي على التاخير بالرد
بالنسبة لمعمل التحاليل لماذا لم يطلعك على نتيجة التحاليل بالنسبة الفعلية
فيجب حبيبتي ان تحصلي على ورقة التحاليل نفسها فلماذا لم يطلعك عليها ؟؟ فهذه الورقة ملكك انتي وليس ملك للمعمل
واما بالنسبة للدواء الذي صرفه لكي الصيدلي فهل قمتي اولا بعمل قياس للضغط قبل ان يصرفه لكي ؟؟
وهل بعد ان استمريتي عليه احسيتي انكي تحسنتي ؟؟
وعلى فكرة ما تعانيه هو حالة نفسية ناتجة عن خوفك من الامتحان فاذا ارتحتي نفسياً واهتميتي بغذائك ستتحسن حالتك حبيبتي دون ان تحتاجي الى علاج دوائي
فارجو ان تكثري في هذه الفترة من الخضروات والفواكه الطازجة
وابتعدي عن المشروبات الغازية والاطعمة المحفوظة والسريعة
وايضا تناولي الجوز فهو مفيد جداً لوقت الامتحانات حيث ينمي الذكاء ويساعد على الاستذكار
واكيد لا تنسي جميع الماكولات البحرية فان لها نفس الوظيفة في تنمية الذكاء
ولا تهملي وجبة الافطار فانها اهم وجبة خلال اليوم حيث تمدك بثلث احتياجاتك اليومية من العناصر الغذائية
واحرصي على ان تكون اي وجبة مقدمة لكي تحتوي على مصدر كربوهيدرات الموجود في (الارز - المكرونة - الارز - البطاطس - الدهون - السكريات - العسل - المربى )
وايضا يحتوي على مصدر بروتيني (البقول - اللحوم - الاسماك - الالبان ومنتجاتها - البيض )
وتحتوي على مصدر فيتامينات واملاح معدنية الموجود في (الخضروات المطهية والطازجة - الفواكه - العصائر الطازجة المعدة بالمنزل )
وانا ساكون في انتظار مراسلاتك بصفة مستمرة لاطمئن على اخبار الاعراض التي تعاني منها
ولكي من خالص التحية