و يا ريت تفيديني بكيفية تثبيت الوزن .... لأني سمعت انه لازم أعمل تثبيت لمدة شهرين على الأقل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي أخصائية التغذيه /
أنا نحيفه بالمررررره ومريضه بالقولون العصبي وابغى منك نظام غذائي بالنسبه للقولون وللقضاء على النحافه وانا بطبعي شهيتي ضعيفه
فياليت تساعديني
عمري 23 سنه
أختي أخصائية التغذيه /
أنا نحيفه بالمررررره ومريضه بالقولون العصبي وابغى منك نظام غذائي بالنسبه للقولون وللقضاء على النحافه وانا بطبعي شهيتي ضعيفه
فياليت تساعديني
عمري 23 سنه
فرحةعزيز
•
اشكرج اختي رهام على تفاعلج وتواصلج معانا وسة صدرج جعل الله ذلك في ميزان اعلمالك
حبيبتي عندي سؤال انا طولي 156 ووزني 66 تقريبا اشكثر يبيلي لاوصل الوزن المثالي وبالنسبه للشاي الاخضر كيف اقدر استفيد منه دون ما اضر بنسبة الحديد بجسمي ونظرا لاني احيان ارضع طفليتي فهل يضر بها شربي لهذا النوع من الشاي كما ارجو ان تساعدني بنظام غذائي للفتره بعد رمضان وجزاكي الله كل خير
حبيبتي عندي سؤال انا طولي 156 ووزني 66 تقريبا اشكثر يبيلي لاوصل الوزن المثالي وبالنسبه للشاي الاخضر كيف اقدر استفيد منه دون ما اضر بنسبة الحديد بجسمي ونظرا لاني احيان ارضع طفليتي فهل يضر بها شربي لهذا النوع من الشاي كما ارجو ان تساعدني بنظام غذائي للفتره بعد رمضان وجزاكي الله كل خير
و يا ريت تفيديني بكيفية تثبيت الوزن .... لأني سمعت انه لازم أعمل تثبيت لمدة شهرين على الأقلو يا ريت تفيديني بكيفية تثبيت الوزن .... لأني سمعت انه لازم أعمل تثبيت لمدة شهرين على الأقل
السلام عليكم عزيزتي الدكتورة الله يجزيك الخير أنا وزني 100 كيلو وطولي160 أريد منك ريجيم لبعد رمضان بدي أنزل40 كيلو وانا ما بحب اللحوم والدواجن وممكن اتناول التونة واللبنة زالجبنة والحليب والبيض وطبعا البقول بأنوعها والنشويات وأنا أعاني من تكيسات المبيض والدورة الشهرية غير منتظمة الله يعطيك العافية تعطيني رجيم مناسب وحتى لو كان ساند ويشات لبنة او تونة ومن الفاكهة احب جميع الفوكهة ما عدا التفاح لا تتأخري علي الله يخليكي
الصفحة الأخيرة
و كمان شعري صار يتساقط و صار ضعيف... على كلن أنا بنت غير متزوجة
شكرا لك على المساعدة