hatoon
•
انا في انتظار ردك ياعزيزتي
amooorah
•
السلام عليكم الى الاخت العزيزه ريهام ان طولي 156 سم ووزني 84ك وعمري 23سنه معدل النشاط متوسط اود برجيم يوصل الى الوزن 70 ك او اقل
جوري70
•
السلام عليكم
انا زاد وزني بعد الزواج كثير قبل ما تزوج كان 53 وطولي 151
وبعد الزواج خذيت ادوية للحمل فتغير جسمي وزاد تقريبا 15 كيلو واصبح 68 فقطعت لعلاج وخففت من اكلي ونزل وزني الى 66 والحين ثبت مهما اسوي ما ينزل مع العلم اني ما احب الرجيم الثابت لاني ادرس بالجامعة واغلب اكلي فيها وكله يعتمد على المعجنات والسندويشات فماذا تنصحيني ارجو منك المساعدة واسفة طولت عليكم
وجزاكن الله خير
انا زاد وزني بعد الزواج كثير قبل ما تزوج كان 53 وطولي 151
وبعد الزواج خذيت ادوية للحمل فتغير جسمي وزاد تقريبا 15 كيلو واصبح 68 فقطعت لعلاج وخففت من اكلي ونزل وزني الى 66 والحين ثبت مهما اسوي ما ينزل مع العلم اني ما احب الرجيم الثابت لاني ادرس بالجامعة واغلب اكلي فيها وكله يعتمد على المعجنات والسندويشات فماذا تنصحيني ارجو منك المساعدة واسفة طولت عليكم
وجزاكن الله خير
الصفحة الأخيرة