انا عمري38 وعندي طفل رضيع وطولي 152ووزني 78 ولي شهر ليس عندي خادمه يعني اشتغل بالمنزل مع العلم ان وزني ماينزل بسهوله رجاااااااااااااااائي للكي مسااعدتي

السلام عليكم ....... ارجوكي ساعديني
انا وزني 70 وطولي 160 عمري 24 متزوجه

مرحبا يا أخت ريهام
أنا وزني 73 كيلوا
طولي 165 سم
عمري 30 سنة
متزوجة ولدي أطفال وانا موظفة ونوع دمي A+ ومن فترة وزني ثابت
وانا من فترة جربت عدة ريجيمات وما استفدت منها كثير ما ادري ليش
فمثال جربت الريجيم الكيميائي لمدة اسبوعان وما نزلت عليه غير 2 كيلو مع اني نفذت البرنامج بدقة لو سمحتي تنصحيني ليش ما يستفيد جسمي من الريجيم مضبوط واذا لازم اعمل فحوصات معينة :icon33:
واخيراً اذا بتقدري تعطيني نظام للتنحيف بس يا ريت ينزلني بسرعة لانو عندي مناسبة بعد شهر وملاحظة انا ما احب السمك ولا اللحوم (قليل ممكن يعني مو بشكل دائم)
واخيراً شكرا لك على سعة صدرك وآسفة على الاطالة بس ما النا غيرك
وشكررررررررررا :icon33: :icon33:

الف الف الف شكر يا دكتورة
اولآ-الرجيم ما فية تمر مرة يالله بأصبر
ثانيا-أش الفايدة من
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم + ملعقة خميرة بيرة
الي سمعت ان الخميرة تمتن وكيف اخذها اخلطها مع اللبن
واسفة على الغثى غثيتك بالأسئلة وتسلمين

السلام عليكم دكتوره جيتي في وقتج **
الطول : 167
الوزن : 100
للحيني مراهقه طبيعة اكلي نباتي انا نباتيه بس اكلي محدود جداً للأسف ممكن مساعده ؟