من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

Daisy_Sweetheart • 20 سنة

احم دكتوره ياختي نسيت اقولك انه عمري 17 ونصصصص :)

alzenh • 20 سنة

alzenh :

السلام عليكم دكتوره ريهام انا اسفه اني تاخرت وايد عليك في الرد بس لاني جديده في المنتدى ولا اعرف كيف الاقي الموضوع اللي شاركت فيه لاكن الحمد لله شوي شوي بديت اتعلم وساعدني النت وايد وايد ان يخف وزني يعني الحين وزني 77 وكان قبل 82 بديت اقلل من الاكل بس النزول بطئ شكل ما تشوفين عمري 37 مدرسه بس في اجازه لمدة سنه (يعني قاعده في البيت )اذا تقدرين يا دكتوره تساعديني في تفيفف وزني يجزيك الله كل خير طبعا طولي 159 ومتزوجه وعندي اولاد وما ارضع

السلام عليكم دكتوره ريهام انا اسفه اني تاخرت وايد عليك في الرد بس لاني جديده في المنتدى ولا...

وينك يا دكتوره..انا نباتيه واكل اللحم مش مشكله..بس ابي اخفف وزني عشان يسير 55

اغلى اشواقي • 20 سنة

0

اغلى اشواقي • 20 سنة

السلام عليكم انا وزني 100 وطولي 162 امارس الرياضه بشكل غير منتضم بس لابد في الاسبوع مرتين على ثلاث اسوي رياضه لمدة نصف ساعه واحيانا ساعه عندي استعدا ان امارس الرياضه بشكل يومي لكن اراتي في الرجيم ضعيفه لاني اذا اصبت با الأحباط الجئ للأكل وللأسف ضرفي جعلتني محبطه دائما وخلتني اوصل لها المرحله من الوزن انا متزوجه ولي ثلاث اطفال ومنقهره على جسمي الي راح وابغى انحف عمري 27انا شرب الشاي الاخضر الصيني مع المراميه واليمون اشربه فريش والقهوه التركيه المره وذا حسيت اني كلت حتى الاختناق الله يكرمك ارجع نصف الي كلته مباشرة بعد الاكل واحيانا اتخلص من الاكل كله وهذي حالتي ابغى ماشورتك ورايك في الي اشربه واسويه ولك جزيل الشكر :( :icon33:

الانسه دبدوبه • 20 سنة

اغلى اشواقي :

0

السلام عليكم اخواتي الفاضلات :27:
انا عمري 25 سنه
واعمل في قطاع اهلي دوام فترتين وينتهي الساعه ال9 مساءا
اعرف انه مايهمكم لكن لغايه في نفسي سوف تكتشفونها في نهايه المشاركه
وزني 75 كيلو
وطولي 159 سم
واحتاج ان انزل 20 كيلو في 4 اشهر :D
ليس لدي وقت لممارسة الرياضه الا 3 ايام في الاسبوع :(
ولا استطيع الاستغناء عن العشاء ( هذا هو السر)
مع العلم ان فصيلة دمي b-
واطلب المساعده رجاءا اليوم حتى ابتدي من يوم السبت
وشكرا لكم :)