حبيبتي أنا وزني 67 كيلو غرام وطولي 155 يعني دبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببه مره مره وزوجي خلالالالالالالالالالالالالالالاص يقول تعبت نفسيته من وزني أرجوووووووووووووووووووووكم يا دكتورات أغيثوووووووووووووووووووووووووني

السلام عليكم
دكتوره انا عمري 15 و وزني 62 و طولي 155 و بدي رجيم اخسسني ل 51 ممكن ؟
وشكراا

و

ابغى وزني يسير 50

السلام عليكم ورحمة الله وبركته...
الله يجزاك بالخير يا أخت ريهام ويا أخت هنادي...هذا هو الموضوع اللي أنا أدوره من زمان.
العمر:27
الطول:155
الوزن:63
الحالة الإجتماعية: متزوجة وأم لطفلة عمرها 5 شهور. أرضعها رضاعة طبيعية وهذا الشهر بدأت أأكلها فأحس إن عدد الرضعات قل شوي. أنا محتاجة أخفف وزني علما بأني أحس بدوخة فوصفت لي الدكتورة حبوب حديد بالإضافة للكالسيوم لأني ما أشرب حليب ولبن ولا آكل جبن وزبادي. فممكن توصفيلي نظام غذائي ينزل وزني من غير ما أجوع ولا أدوخ(رجاء لا يحتوي على زبادي او لبن أو جبن لأني مهما حاولت اتقبلهم ما اقدر ما عدا الحليب ممكن اشربه بس شرط يكون مع شاي)؟ علما بأن لي شهر تقريا أمارس رياضة الأوربتراك لمدة نصف ساعة يوميا (من غير اتباع نظام غذائي) علما بأني نقصت كيلو ونصف فقط وبسبب بعض الظروف توقفت عن الرياضة ورجع وزني السابق. وسؤالي: كم راح أنقص في الأسبوع الواحد لما اطبق النظام الغذائي؟ وفي حالة ممارسة الرياضة مع النظام الغذائي كم راح انقص؟

ولك كل الشكر والتقدير...

دكتوره اشكرك على المرور طفلي يعتمد على الرضاعه الطبيعيه يعني هي الاساسيه وبجانب الرضاعه اطعمه بعض الاطعمه .وللمعلوميه لدي خمسه ابناء غير .ولدي بعض الاحساسيه من بعض الاطعمه،جزر،فلفل اخضر ، بيض،
نسيت اقول عمره ثمانية اشهر .للتدكير وزني بطي جدا في النزول.......