من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

alwajd24 • 20 سنة

شكرا دكتوره وانا راح ابدأ ان شاء الله من بكره في الريجيم واللي راح يكون تاريخ 23/4 وان شاء الله ينقص وزني ومشكووووووووووووووووووووووووره وان شاء الله راح اقولك اول باول

R.S.A • 20 سنة

انا وزني 80 كيلو
ولي 4 شهور والده
حاليا اسوي رياضة المشي على السير لمدة 30-40 دقيقه في اليوم
وبالنسبه للاكل
الفطور الساعه10 عباره عن سندويش جبن اوتونه مع كاسة شاي
الغداء الساعه 4 برضه سانويش مرتدلا او تونه
المغرب قهوه + تمر+قطعة شوكولا
الساعه 10-11 العشاء
ماادري ينقص وزني على هذه الحاله
وطولي165
ووش رايك برجيم الفصائل هل هو صحيح والالا
خاصه اني كنت اكل بر ونخاله ولكن فصيلة دمي لايناسبها البر والنخاله(يسمنها)
وصرت اكل ابيض

R.S.A • 20 سنة

على فكره فصيلة دمي B

مزنة صيف • 20 سنة

(صوصه المنصوصه) :

انا طولي 163 ووزني 59 وتتركز سمنتي في البطن وبعدين الوجه والمنطقه العليا وبالنسبه للأرداف والسيقان فهي نحيييييييغه يعني كأني مقسومه ودي اسمن الجزء السفلي هل يوجد نظام لذلك الرجاء سرعه الرد ويعطيكم العافيه

انا طولي 163 ووزني 59 وتتركز سمنتي في البطن وبعدين الوجه والمنطقه العليا وبالنسبه للأرداف...

اختي ريهام أنا وزني 77 وطولي 152 وعمري 33 سنة وسمنتي تتركز في البطن والصدر وأعاني من فقر دم منجلي . فصيلة دمي o+ ونسبة hb 8 علشان كذا ودي برجيم يناسب وضعي الصحي أرجوك ساعديني بسرعة لأن هذا الموضوع قاعد يأثر على صحتي وعلاقتي بزوجي

مزنة صيف • 20 سنة

اختي ريهام أنا وزني 77 وطولي 152 وعمري 33 سنة وسمنتي تتركز في البطن والصدر وأعاني من فقر دم منجلي . فصيلة دمي o+ ونسبة hb 8 علشان كذا ودي برجيم يناسب وضعي الصحي أرجوك ساعديني بسرعة لأن هذا الموضوع قاعد يأثر على صحتي وعلاقتي بزوجي