مادري كم نسبة الدهون الطبيعية ..
اول ما اشتركت في النادي كانت نسبة الدهون عندي 33 % .. وقالت لي ما عندج دهون وايد..
وعقب شهر تمارين .. نقص وزني نص كيلو .. والدهون صارت 31 % .. وقالت ممتاز باقيلج شوي ..
عاد مادري كم لازم أوصل ..
لكن جسمي تغير وايد عالرياضة ..
ومبين عليه حتى مع ان وزني ما نزل ..

أعتقد الرياضة الأبدية هي الحل .. حتى لو ثلاث مرات في الاسبوع ..
بس لازم ما تقل عن 45 دقيقة متواصلة ..

وتحياتي للكل :)

مشكووووووورة عالمعلووووووووووومة

ما فهمت ؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني الحين الدهنيات اللي في الجسم مب سبب السمنة ؟؟؟

طول حياتي وأنا الي أعرفه انه الشحوم هي سبب السمنة
ولازم الواحد يقلل قدر الإمكان من الأكل المقلي والمشبّع بالدهون

بداية شكرا على الموضوع لكن كيف اعرف انو مرتفع يعني ابغى اعرف يكون من كم الى كم

كيف يسوون تحليل الدهنيات...؟؟

هل هو تحليل دم أو شو بالضبط...؟؟؟

مشكوووره اختي على المعلومه