تصدقين اني جاني احباط من كثر ما اسوي رجيم ووصفات البنات في المنتدى ما اشوف شي تغير والميزان مايتحرك اثاري الدهون هي المشكلة ام عن الرياضة فان لي قرابت الشهر وان امشي في اليوم ساعة ونصف واحرق 200كلوري بس مااشوف شي تغير غير ان رجولي تعورني مادري وش الحل على العموم اختي مشكورة ماقصرتي على المعلومة الحلوة
HADOBA
•
ياجماعة الخير
انا لي امكن شهر وزياده اسوي رجيم لكن رياضه لا الا نادرا المهم الصدمه اني والله ولا كيلو مانزلت ايش السبب مااعرف المهم رحت وقست نسبة الدهون وشفت وزني في الصيدليه وترى جهاز ممتاز بدل التحاليل واللخبطه والمهم والاهم انوا نسبة الدهون كانت 32% طبعا انا جاني شد عضلي في المخ من الصدمه ايش اسوي والي عندها حل اطلبها بالطلب انها ماتبخل علي علما ان سمنتي فقط في الجزء السفلي الله اخليكم ساعدوني
انا لي امكن شهر وزياده اسوي رجيم لكن رياضه لا الا نادرا المهم الصدمه اني والله ولا كيلو مانزلت ايش السبب مااعرف المهم رحت وقست نسبة الدهون وشفت وزني في الصيدليه وترى جهاز ممتاز بدل التحاليل واللخبطه والمهم والاهم انوا نسبة الدهون كانت 32% طبعا انا جاني شد عضلي في المخ من الصدمه ايش اسوي والي عندها حل اطلبها بالطلب انها ماتبخل علي علما ان سمنتي فقط في الجزء السفلي الله اخليكم ساعدوني
الصفحة الأخيرة
انا العب رياضة بس الميزان ما يتحرك
و بعدي
قرت اسووي رجيم و رياضة
ان شاء الله بس يتحرك
و ما يكون السبب من الدهون و غيره .....
تسلمي على الموضوع