السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات ياريت كل وحدة تقول افضل ريجيم في هالريجيمات و كم نحفت عليه
و مع رياضة او بدون
الريجيم المركب
ريجيم هوليوود
ريجيم 12 في 12
ريجيم دكتور فادي
ريجيم 19 في 21 ( يعتمد علي عصير البرتقال و اللبن )
ريحيم الكيميائي
ريجيم غلا الاشواق
ريجيم السوائل
ريجيم البروتينات
و ياريت اللي عندها ريجيم نزولة افضل تقول لنا عليه
محتاجة انقص من وزني كتير عشان عندي مناسبات و اولا طبعا عشان نفسي
منتظراكم بنات لا تبخلوا بارد و الافادة
و ياريت اللي ما تعرف ترفع الموضوع الله يرفع من قدرها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات ياريت كل وحدة تقول افضل ريجيم في هالريجيمات و كم نحفت عليه
و...
انا نازله عليه 23 كيلو لله الحمد